这十种茶让你在夏天无惧炎热（夏天去热的茶）

如果您正在寻找这十种茶让你在夏天无惧炎热那么本文刚好为大家整理了各方的说法，同时还有夏天去热的茶可以一起阅读，希望能够帮到您。

本文目录一览：

1、夏天喝什么最养生 十种养生效果最好的茶饮

2、炎热夏季容易上火，这几种茶帮你去火戒燥

3、夏天太热，喝什么茶可以降暑呢？

4、夏季最适喝的十款茶，可以在家中制作，老少都适合饮用

5、夏天适合喝什么茶

夏天喝什么最养生 十种养生效果最好的茶饮

夏天是人体营养流失最大的时候，要是不及时补养的话对身体也是有不好的。很多人都喜欢在夏季喝养生茶补养身体，或是用来刮油除脂起到清肠胃，减肥的效果。夏日饮茶必须以清热去火，消暑祛乏为原则，快来看看夏天喝什么最养生吧!

1、荷叶茶

原材料：干荷叶，冰糖

制作方法：

(1)将干荷叶洗净，撕成几块放入杯中备用;

(2)热水烧开，倒入杯子里;

(3)放入适量冰糖，热水冲泡2分钟后即可饮用

功效：这款荷叶茶是最适合在夏天饮用的养生茶了，不仅仅是制作简单，看起来也是非常的清新去暑。不喜欢吃甜的人可以少放冰糖或者是不放冰糖。荷叶茶最大的作用就是可以去火了，心火、肝火和脾肺火气都可以下，甚至还有分解腹内脂肪，起到减肥这样的功效。

2、绿豆菊花茶

原材料：绿豆沙、菊花、柠檬、蜂蜜

制作方法：

(1)将菊花洗净，放在壶中煮至水沸腾;

(2)将茶壶中的菊花水连同菊花一起倒入杯中;

(3)将适量的绿豆沙倒入菊花水中搅匀;

(4)最水温凉之后挤几滴柠檬汁，调入蜂蜜后即可饮用

功效：要是你问我夏天喝什么最养生，我一定会回答绿豆菊花茶就是最适合夏天喝的养生茶了。这种花茶性温，不寒不燥，即可以清热去火，又能止烦除热。还有着排毒养颜，娇嫩美白肌肤的功效，还十分适合女生饮用。

3、菊花枸杞茶

原材料：菊花、枸杞、冰糖

制作方法：

(1)将菊花和枸杞洗干净，放在杯中备用;

(2)水烧至沸腾之后，倒入杯中;

(3)放入少许冰糖调味，热水将菊花泡开花后即可饮用

功效：夏日喝上一杯菊花枸杞茶，不仅是看着舒心，喝下去也对身体十分有利。这杯养生茶有着清心明目，去火降热、滋肾润肺的神奇功效。而且几种原材料加在一起不光颜色搭配赏心悦目，就连价格也是十分平价实惠。

4、薏米红豆茶

原材料：薏米、熟红豆

制作方法：

(1)将薏米洗净备用;

(2)锅内放入洗干净的薏米，小火炒至薏米出味;

(3)杯中放入薏米和熟红豆，加入洗净的枸杞;

(4)水烧开，倒入杯中冲泡5分钟，即可饮用

功效：薏米红豆茶十分适合在夏日饮用，薏米是有着健脾胃、补肺热、清湿火的作用，红豆和枸杞也是非常适合在养生茶中出现的食材。这道薏米红豆茶能有效缓解夏日上火现象，其去暑止烦的功效也是效果很好，还有美容养颜的附加功效呢!

5、柠檬水

原材料：柠檬

制作方法：

(1)将柠檬洗净，切2～3片放入杯中

(2)热水冲泡杯子里面，饮用前加上适量蜂蜜

功效：柠檬这种维生素C已经爆棚的水果在夏日里补充因汗水流失而缺少的营养，是十分有用的，但是因为柠檬口感酸涩，能够生吃柠檬补充维生素的人毕竟是很少，所以用其泡茶来喝也是一种很好的方法。不过在泡水喝的时候，需要加入适量的蜂蜜调味。

6、玫瑰花茶

原材料：玫瑰花

制作方法：

(1)将玫瑰花茶洗干净，放入杯中备用;

(2)热水烧开后倒入杯中，冲泡3分钟后即可饮用

功效：玫瑰花茶的泡制方式极其简单，只需要简单的热水喝玫瑰花即可。但是这道玫瑰花茶的功效和作用却很大。玫瑰花茶可以消除夏日因暑热而产生的疲劳感觉，而且还有通肠胃的功效，可以缓解便秘带来的困扰。玫瑰中含有的特殊物质还可以对心血管疾病有着预防功效。

7、金银花茶

原材料：金银花、山楂干、蜂蜜

制作方法：

(1)将金银花和山楂干洗净放入杯中备用;

(2)热水煮沸后倒入杯中，冲泡金银花和山楂干;

(3)等谁稍有些凉的时候，倒入一些蜂蜜调味后即可饮用

功效：金银花茶是有着很强的清热解毒的功效的，但是因为金银花性温味苦，所以未免茶的味道苦涩不堪，可以在其中添加适量的蜂蜜来调味。另外因为山楂有着很好的开胃消食，活血化瘀的效果，所以这杯金银花茶兼得不少的活血和开胃的功效。

8、罗汉果茶

原材料：罗汉果

制作方法：

(1)取适量的的罗汉果，连皮洗净后放入杯中备用;

(2)热水烧开，倒入杯中冲泡;

(3)盖上盖子，将罗汉果茶焖上5分钟以上，开盖后即可饮用

功效：罗汉果茶是一种养生效果很好的茶饮，夏日上火引起的咳嗽，喉咙有痰，还有嗓子疼痛都可以用罗汉果茶来缓解病痛的。而且对于肠胃不好的人来讲，这道养生茶还可以起到护理和调养肠胃的作用。再加上罗汉果泡茶还有一种微甜的口感，在夏天真的很受欢迎。

9、茉莉花茶

原材料：茉莉花

制作方法：

(1)将茉莉花洗净后放入杯中备用;

(2)热水烧开后，直接倒入杯中冲泡;

(3)盖上盖子焖上3分钟后，等到香味散开就可以饮用

功效：茉莉花茶本身就是许多女孩子们最爱的花茶，这种花茶有着很好的美容养颜功效，对于夏日紫外线过高的伤害也有着很好的缓解作用，是办公室工作最适合的养生茶。茉莉的香气会使得人们自然而然的静下心来，所以，那些因为暑热而烦躁的人可以经常喝茉莉花茶缓解燥热的感觉。

10、薄荷茶

原材料：薄荷叶、茶叶

制作方法：

(1)将薄荷叶洗净，控干后备用;

(2)将茶叶倒入壶里，加入热水烧制水沸腾;

(3)将壶里的水倒掉后，再加上烧开的水泡薄荷叶

功效：薄荷本身就是一种十分清凉的植物，还有着很好的提神效果。对于时常犯困的人来讲，薄荷茶是一种可以提神醒脑的绝佳茶饮。再加上薄荷可以润肺止咳，促进消化，还有很强的除烦消暑的功效，所以受到了很多人的追捧。要是你也有夏日烦躁，经常瞌睡和咽喉肿痛的情况，也是可以经常喝薄荷茶的。

结语： 通过上文的介绍相信大家已经明白夏日喝哪几种茶最好了吧!上面这10种茶真的是十分有利于夏日养生和温补的饮品。你是不是也想一一试一试呢?

炎热夏季容易上火，这几种茶帮你去火戒燥

夏季天气闷热，常出汗造成人体内水分缺失，加上人们又喜欢吃一些辛辣的食物来刺激食欲，容易引发上火。上火对身体危害大，“食疗”对降火有一定的效果，喝茶降火也是一种不错的选择，那么，喝什么茶能降火呢？上火了该怎么办呢？我们一起来看看。

夏季喝什么茶降火

1、红茶

红茶是发酵以后制作而成的茶，比绿茶里面含有的咖啡碱更多，又能达到提神以及利尿作用，红茶又可以起到调理肠胃效果，所以肠胃比较弱，身体又上火的人就可以适当的喝一些红茶。

2、花茶

女性在夏季出现上火问题还可以适当的喝一些花茶，花茶的种类各种各样，喝一些茉莉花茶就非常不错，能够起到理气，调理月经以及疏肝解郁作用，还可以让产妇分娩速度变得更快，在月经期前后和更年期可以喝茉莉花茶缓解烦躁郁闷的情绪。

3、绿茶

绿茶可以起到提神醒脑作用，里面含有非常丰富的咖啡碱，能够让身体免疫力增强，还可以抵抗辐射，大家还应该注意不要经常熬夜，养成好的生活习惯。

4、黑茶

很多人夏季身体上火的原因是因为吃了太多油腻食物造成的，这个时候就应该喝一些黑茶，能够去除油腻，达到降低血脂和减少脂肪作用，平时吃肉食比较多的人就应该适当的多喝一些黑茶。

5、玫瑰消暑茶

想要达到降火作用喝玫瑰消暑茶也可以起到很好的作用，身体上火就容易出现口干，舌燥，失眠，身体疲劳症状，喝玫瑰消暑茶就可以清肝火，理气解郁，还能够安定心绪。

6、乌龙茶

降火还可以喝乌龙茶，乌龙茶可以达到很好的去火解热作用，还可以恢复津液，每天适当的喝一些乌龙茶就可以把身体里面堆积的多余热量清除干净，嘴巴变得非常滋润，还可以利尿，乌龙茶里面的一些成分还可以分解脂肪以及蛋白质，预防脂肪堆积，但是大家需要注意空腹的时候不要喝乌龙茶。

夏季上火怎么办

1、生活规律

上火的话，我们要有合理的作息习惯，要按时定量的吃饭，不要为了赶时间就不吃饭，不要因为 美食 就暴饮暴食。同时，参加各类活动的时候也要有节制，必须要有合理的睡眠时间，不要熬夜，以防过度疲劳，身体抵抗力下降。

2、多吃“清火”食物

新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

在“上火”期间，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。

3、调整情绪

情绪焦躁的话也是会“火上浇油”的，所以我们每天都要保持舒畅的心情，这样才有助于调节体内的“火气”。

夏天太热，喝什么茶可以降暑呢？

夏日炎炎，人在高温下容易感到闷热烦躁，胃口也大打折扣。如果能在喝茶的同时降降暑是最好不过的了。

1.苦丁茶

苦丁茶可以抵御湿热，号称最降火的茶叶，即可以单独喝，也可以与其他茶混合冲泡，若是再加点蜂蜜，制成苦丁茶甘露，口感极佳，清凉解渴。由于苦丁茶性寒，所以胃有虚寒的人不要喝苦丁茶。

2.陈皮茶

陈皮就是桔子皮，陈皮开胃，对高脂肪食物有辅助消化作用。夏天胃口不好时饮用它既可以降火开胃，也可以护肝养胃。蜂蜜陈皮茶是最佳组合了。注意先用沸水将陈皮泡开，待水没有那么烫时再加入蜂蜜，保留蜂蜜有效成分。

3.菊花茶

菊花茶降火明目，能够缓解眼睛疲劳，也适合长时间对着电脑的人，是很好的夏季饮品。体质偏寒的人喝菊花茶的时候，要放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

4.金银花茶

金银花茶清热解毒，而且具有很好的清热剂的功效,对于夏天体内热气较重引起的热毒、疮毒以及温热病都有很好的防治效果。另外金银花茶还能够帮助促进细胞的新陈代谢,帮助皮肤抵抗紫外线等等。

首选当然是肥宅快乐水啊，碳酸饮料系列，尤其是冰镇的，一瓶下肚，绝对的清凉解暑。不过这些汽水作为平价又亲民的选择，喝多了还是难免觉得单调。

这次借这个机会给大家推荐几款值得一试的饮料，特别适合大夏天解暑又解渴！

No.1 绿豆沙冰

这玩意似乎并不是所有地方都有得卖，但是如果你在外面逛街时碰到，尤其是感觉热到爆炸的时候，买一杯来喝，瞬间续命！堪称整个夏天最治愈系的操作！

就是这样的小杯，价格3.5元左右，比碳酸饮料略贵，但是绝对的好喝，不好喝你来打我！

No.2 恒丰酸角汁

强烈安利！我敢打赌这个饮料除了当地很少有人听说过。其实夏天我们常接触的饮品就是两种，一是绿豆汤，二是酸梅汁，酸梅汁生津止渴，清凉解暑，我们接触到的品类有很多，自己在家也可以简单制作。

这是一次偶然间我尝到的酸梅汁，准确的来说，它叫酸角汁，不过没什么太大的区别，好喝程度绝对不输任何一个牌子的酸梅汁。不知道现在市面上究竟卖的地方多不多，但我建议大家可以通过万能的淘宝买回来试试，相信我，绝对不会后悔的。

（加点冰块可以说是爆炸型好喝）

长这样，一定要记住了。淘宝上批发着买挺便宜，一箱大概也就40—50元，一箱一家人也够喝一阵子。

No.3统一打气气泡果汁饮料

要说统一旗下的饮料有很多很多，但是要真正适合夏天饮用还是要数这款打气饮料。首先解释一下什么是气泡果汁饮料，气泡饮料其实就是指的碳酸饮料，所以气泡果汁饮料顾名思义就是碳酸饮料+果汁饮料，是一个升级版！

如果喝碳酸饮料已经喝腻味了，不如试试这种气泡果汁，味道更加丰富，没有普通碳酸饮料这么重的“气感”，整体感受更加舒服。

一定要冰镇！一定要冰镇！一定要冰镇！

（二次元的包装风格，觉得莫名好看啊有木有）

价格大概6块一罐，小贵，不过值得起这个价钱。

对了，细说这个饮料的口味其实有点像莫吉托，柠檬薄荷特别清爽，如果你好这一口那真的千万不能错过。

No.4维他柠檬茶

接下来推荐一款个人此生最爱——维他柠檬茶。

可能很多朋友并没有喝过这款饮料，但是早就已经听说过。这款被网友疯狂评价为“维他柠檬茶，赛过吸大麻”的产品，有毒之处就在于，喜欢的人一口接一口停不下来，但是不喜欢的人却万万不能接受这样的味道。

维他柠檬茶是香港维他奶集团旗下饮料，据说是原叶浸取，保留纯正独特的茶涩味，源自传统港式茶餐厅的柠檬茶风味，柠味清新，激爽怡神。

我相信喜欢喝的人已经不需要我推荐了，没有喝过的朋友真的可以大胆尝试，说不定你会彻底爱上它。

本文由公众号：中老年人 健康 之路 提供，老农真心希望你不再有 健康 问题缠绕，关注 健康 养生 ，就是对自己负责！

更多实用有价值 养生 秘诀，请来公众号：中老年人 健康 之路 ，老农在这里会送你一整套难得的 健康 养生 秘诀，供你学习，你能学到受益终生的 健康 养生 知识技术！老农会一直等你的到来。

夏天喝什么茶最好之菊花茶

1、菊花茶

夏天喝菊花茶也能够帮助清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火的感觉的人，可能是肝火较为旺盛，这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目，缓解眼睛疲劳。

2、黑茶

夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体 健康 。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

3、绿茶

夏天喝绿茶能够帮助清热消暑，去火生津，对于夏天炎热的气候来说，预防中暑，清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的。另外绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质，解暑消暑的同时也能够补充身体营养。特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够帮助提神醒脑，提高下午的工作效率。

4、金银花茶

金银花茶性寒，能够清热解毒、疏散风热。夏天天气炎热的时候，人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等，饮用金银花茶能够有效清热解毒，防治夏季常见的温热病。

5、白茶

夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。因此，夏天喝白茶祛暑是个不错的选择。

6、红茶

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

夏天喝什么茶最好之菊花茶

1、菊花茶

夏天喝菊花茶也能够帮助清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火的感觉的人，可能是肝火较为旺盛，这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目，缓解眼睛疲劳。

2、黑茶

夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体 健康 。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

夏天喝什么茶最好之绿茶

夏天喝什么茶最好之绿茶

3、绿茶

夏天喝绿茶能够帮助清热消暑，去火生津，对于夏天炎热的气候来说，预防中暑，清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的。另外绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质，解暑消暑的同时也能够补充身体营养。特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够帮助提神醒脑，提高下午的工作效率。

4、金银花茶

金银花茶性寒，能够清热解毒、疏散风热。夏天天气炎热的时候，人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等，饮用金银花茶能够有效清热解毒，防治夏季常见的温热病。

夏天喝什么茶最好之白茶

夏天喝什么茶最好之白茶

5、白茶

夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。因此，夏天喝白茶祛暑是个不错的选择。

6、红茶

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

夏季最适喝的十款茶，可以在家中制作，老少都适合饮用

每一天在鸟语花香中醒来，没有烦恼，没有作业，却一直对着长大有着美好的向往。那时候的夏天，偷偷抱着半个大西瓜，坐在大槐树下独自享受。那时候的夕阳，红遍整个天空，夜晚的星星眨巴着眼睛，我看着它进入梦乡。

不知不觉长大了，现在陪伴我的是茶，每泡一盏茶，都是独特的味道。在整个夏季，茶都是我必不可少的伴侣。有茶的日子，生活的更有滋味。一杯茶里的幸福感，是清新自然简单，夏天来了喝什么茶最好？

一、喝热茶

在我们生活里，夏季似乎冷饮、冰淇淋更为适合，但是这些是很不 健康 的生活方式。一杯热茶可以增加我们的温度，让身体慢慢出汗。

体质湿热的人，可以喝陈皮姜茶、红豆薏米茶；湿寒体质的人，喝红茶，普洱茶； 健康 体质的人，可以喝各种茶。

一定要要喝热的茶，50度左右就可以。

二、喝绿茶

夏季高温天气，会让我们身体加快能量消耗。喝绿茶可以补充身体能量，还可以帮助我们提神清心。午后2点，泡一杯淡淡的绿茶，帮助提神，振奋精神。下午四点，再来2杯绿茶，帮助我们提神醒脑、缓解疲劳。

现在环境污染很严重，太阳的透射能力非常强，每日在阳光下，感觉到的是强光灯直接打到脸上的感觉。为了防晒，可以适当喝绿茶，茶中的营养元素还可以帮助我们防晒。晚上用茶叶水洗个脸，效果也不错。

三、红豆薏米茶

夏季雨水较多，尤其南方更为潮湿，这样的环境除湿也是很关键的。当你出现脸部油腻，头发爱出油，说明你身体湿气就已经很重了。

每天我们热水泡脚，可以除湿。湿热体质的人，喝红豆薏米茶。湿寒体质的人，可以喝大枣姜茶。

四、健脾茶

因为天气高温的影响，我们的脾胃功能会下降，吃的不多，或者是吃完饭不消化。这种情况，建议喝陈皮普洱茶，陈皮健脾理气，可以搭配任何茶类去冲泡。几杯茶下肚，顺气理中、健脾燥湿、消食减肥是再好不过了。

这款茶陈化的时间越长，口感会越好，并且这款茶老少皆宜，老年人更适合。

五、消暑降温茶

高温天气容易中暑，有的人体质较差，几乎不怎么出汗，为了消暑降温，这样的人适宜喝白茶。

白茶是一种只经过杀青、干燥等工序，轻微发酵的茶，茶性清凉。茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。

提示：新白茶微寒，所以胃寒的人应该少饮，且不能空腹饮，最好选择3年以上老茶。

六、下火茶

高温会让我们上火，用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、下火。

菊花寒性也不大，推荐杭白菊，金丝皇菊，味道清新甘甜，每天3克左右就可以了。

七、养心茶

春养肝、夏养心、苦者入心。大家可以自己做一款茶，将苦瓜洗净，从中剖开，去籽后装入茶叶，用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后，取下切碎，搅拌均匀，每次取少量，以沸水冲泡代茶饮用。

苦瓜具有清凉解渴、养颜、护心、促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

八、混合茶

喝茶的时候，不要等渴了再喝茶。当你感觉到渴了的时候，已经严重缺水了，这时应该先喝温白开，过一会再喝茶水。每天人体所需的八大杯水可以分为四杯茶水，四杯白开水，随身携带水杯，随时随地喝茶。而不是口渴了再喝。

九、柠檬蜂蜜茶

一片柠檬一勺蜂蜜，配上喜欢的茶叶即可，该茶可以晚上喝。

蜂蜜可以补充微量元素，柠檬可以美白、晚上喝还能有助于睡眠。

十、果茶

夏季是水果成熟的季节，可以将自己喜欢的水果煮饮，喝热的果茶。

这款茶孩子可以喝，因为果茶是热的，不会太伤身体。需要注意的是，水果糖分比较多，适量的喝就可以了。

夏天适合喝什么茶

夏天适合喝什么茶

夏天适合喝什么茶，夏天天气炎热，相对人的食欲也就没有那么高，因此一些朋友通过喝茶补充水份，同时喝茶还可以还具有一定的保健的作用，以下分享夏天适合喝什么茶

夏天适合喝什么茶1

一、花茶中的绿茶

炎热的夏天，祛暑解暑必不可少，民间有一种说法是夏天喝绿茶。这是由于绿茶未经发酵，味苦，有消热、消暑、去火、降噪的功效，并且绿茶还含有维生素、氨基酸、矿物质等营养。夏天人体容易犯困，不乏在犯困的时候冲一杯绿茶，可以刺激中枢神经，清醒头脑。

二、莲子芯茶

莲子芯是寒性的，泡水味道极苦，却可以清心火。夏天容易烦躁不安，常喝莲子芯茶能够降血压，强心静心。但是体质偏寒的人不太适合喝莲子芯茶，以防喝了身体不舒服。

三、苦荞茶

夏天气温高，容易“苦夏”，导致消化不良，没胃口，没精神。这个时候喝上一杯苦荞茶可以帮助脾胃运化，增强食欲。

四、姜茶

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，可见夏天吃姜好处多多。夏天人体体质实际上是外热内寒，在加上夏天我们喜欢吃冷冻过的食物，喜欢吹着空调待在阴凉的环境中，这容易造成脾胃损伤，引起腹痛腹泻等。

因此，夏天应该吃点热性的东西来调理脾胃，红糖姜茶就可以，红糖姜茶不仅只有一个女性缓解痛经的功效，姜茶还具备防治感冒，健脾暖胃的作用，所以夏天不妨喝一杯姜茶暖暖身子。

常喝茶对人体的健康是不容置疑的，但是对不同的人来说喝茶也是有禁忌的。

1、孕妇不宜喝茶

茶叶中含有茶多酚，咖啡碱，这对胎儿的成长来说是不利的，会影响胎儿的智力发展，因此怀孕的时候最好是避免喝茶。

2、神经衰弱者或者睡前不宜喝茶

茶叶中所含的咖啡碱有使神经中枢兴奋的作用，神经衰弱的人喝茶，特别是浓茶的话，容易引起失眠，特别是晚上的时候更加不宜喝茶，避免晚上睡不着觉。实在喜欢喝茶的，可以在白天早上喝点花茶来代替浓茶。

3、空腹也不宜喝茶

空腹喝茶容易引起茶醉。这是因为空腹喝茶会冲淡胃酸，抑制胃液的分泌，阻碍消化，可能会以你心悸头痛，胃部不适，眼花心烦等“茶醉”现象。还会影响对蛋白质的吸收，引起微粘膜炎。

4、不要选不适合自己的茶

虽说喝茶是个人的爱好，但是如果有胃病的话，最好不要喝绿茶。这是因为绿茶未经发酵，茶多酚没有被氧化，对胃的刺激作用比较大。对比的红茶，因为在加工的时候大部分茶多酚已经被氧化了，对胃来说刺激比较小，较暖胃，所以有胃病的人即使更加喜欢喝绿茶，也最好是选择喝红茶。

夏天适合喝什么茶2

一、姜茶

夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

二、花茶

炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的'人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

三、黑茶

夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

四、白茶

夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

五、绿茶

夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。

六、红茶

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

夏天适合喝什么茶3

1、菊花解暑茶

材料：菊花10克，金银花10克，决明子20克，枸杞5克。

做法：将全部材料放入茶壶中，冲入1000毫升开水，闷泡5分钟。即可饮用。

功效：金银花、菊花有清热解暑的功效，决明子、枸杞平肝明目，特别适合做夏天解暑茶。

2、莲心茶

材料：莲子心3克，绿茶1克。

做法：将莲子心和绿茶放入杯中，加沸水冲泡，静置五分钟后，即可饮用。

功效：莲子心具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的作用。与绿茶搭配有解暑除烦、生津止渴的功效。

3、盐水绿茶

材料：绿茶、盐适量

做法：将绿茶和盐放入茶壶，加适量开水，静置5分钟后，即可饮用。

功效：本品具有清热解暑、补液止渴的功效。

4、藿香茉莉茶

材料：茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷叶6克。

做法：荷叶洗净切细，将全部材料放入壶中，加沸水冲泡，待5-10分钟，即可饮用

功效：此茶饮能清热解暑，化湿。可用于夏季暑湿、发热头胀、胸闷少食。

5、陈皮绿茶

材料：陈皮50克，绿茶适量，冰糖适量

做法：陈皮洗净、切丝。绿茶用沸水冲泡好，再放入陈皮、冰糖，调匀即可。

功效：此茶饮具有健脾开胃、解暑提神的功效。

6、夏天饮食须知

（1）多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。

（2）多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。

（3）多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

（4）补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬；

（5）补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用；

（6）适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。

这十种茶让你在夏天无惧炎热的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于夏天去热的茶、这十种茶让你在夏天无惧炎热的信息别忘了在本站进行查找喔。