哺乳期可以多吃香菜（哺乳期多吃香菜好不好）

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本文目录一览：

1、哺乳期可以吃香菜吗

2、哺乳期可以吃香菜吗?月子期间

3、哺乳期妇女能吃香菜吗

4、母乳可以吃香菜吗

哺乳期可以吃香菜吗

1、一、哺乳期可以吃香菜

2、它的营养价值高，哺乳期是可以吃的。里面含有维生素C，维生素B1，B2，胡萝卜素，且还含有矿物质，例如磷，镁，铁，钙等，挥发油的含量也很高，因此可促进肠胃蠕动，能开胃。若是食欲不佳或者是便秘的可适量食用。不过食用的时候一定要注意量，尽量少吃。

3、二、孕妇不建议吃香菜

4、根据医学研究，它能促进子宫收缩，因此在过去常常被当做是催产剂来用的，不建议吃。如果孕妇大量食用，可能会导致流产。此外，即便是平时我们吃，也不要一次过量。建议孕妇在吃任何东西前都要清除的了解，避免带来不好的后果。

5、三、副作用

6、日常生活，我们食用的时候也要注意量，不能多吃，会带来副作用。它可损人的精神，对眼不利，不要久食，多食。它有一定的药用价值，性温，若是出麻疹的人不能食用。此外，平时容易出汗，出现乏力，气虚，倦怠的现象，这样的人也不能吃，否则容易导致病害严重，影响健康。

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哺乳期可以吃香菜吗?月子期间

香菜是一种富含新鲜蛋白质的蔬菜，即使是哺乳期女性也可以放心吃香菜。香菜虽然与回奶没有太大关系，但是在吃香菜的时候，产妇需要注意食用量，不可以一次吃的太多。在准备吃任何食物之前，都应该先了解一下是否会引起回奶，以免吃到容易回奶的食物。常见的白菜、胡萝卜、豆芽等都适合产妇食用。

香菜本身的营养含量非常充足，能够满足哺乳期女性所需的各种微量元素。哺乳期吃香菜不会回奶，可以催奶。哺乳期的女性如果感觉没有食欲可以吃一些香菜，这样可以有效起到提高食欲的效果，香菜的制作方式有很多，对于产妇而言可以选择少油盐的方式，不要担心。另外产妇也可以多吃一些水果。

平时产妇在吃东西之前，应该仔细搞清楚这种食物的成分，以免吃到不适合的食物，导致回奶，哺乳期能吃香菜，这种蔬菜不会引起回奶。在哺乳期产妇可以多喝一些鲫鱼汤、鸡汤等等，这些食物可以有效帮助产妇进行催奶。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

哺乳期妇女能吃香菜吗

哺乳期间是完全可以吃香菜的

香菜含有丰富的营养，内含有维生素C，胡萝卜素，维生素B1，B2等，还含有丰富的矿物质，如钙，铁，磷，镁等母乳妈妈可以吃香菜，如果想更好的促进乳汁分泌，还可以多喝排骨汤，鲫鱼汤，纯牛奶，猪蹄汤等催奶的食物，尽量不能吃辛辣刺激性的食物，清淡饮食。

香菜作为一般的调料可以食用，但是不可多食，在哺乳期间只有奶水充足才能够保证宝宝的需求，在平时的饮食中，我们要非常的注意香菜有催奶的效果，对身体还有皮肤也有很好的功效，但是对于一些常见的回奶的食物，比如像大麦茶，花椒，韭菜，苦瓜，绿茶，螃蟹，山楂，生谷芽，或者是生冷辛辣的食物都是具有回奶的作用，建议哺乳期间的妈妈尤其是注意避免食用上述几种食物。

母乳可以吃香菜吗

哺乳期可以吃香菜嘛？

我的答案是：可以的。

为什么呢？只要你吃了香菜，不过敏，宝宝没有不吃你的母乳了，那你就可以放心吃。因为香菜有一股特殊的味道，妈妈吃了，可能会影响母乳的味道，所以有可能宝宝会不喜欢出现不吃母乳的情况。

不过，经常网上还有一个原因说：哺乳期妈妈不能吃香菜，是因为香菜具有回奶的作用！

到底是不是真的呢？

其实当然是假的。

事实上，目前研究来看，国内只有少数、有限的、小数据的食物与回奶有关。

真正有回奶作用的食物

1口服维生素B6

（1）维生素B6单独使用，回奶当天维生素B6 7mg，每天三次，连续服用3天。

（2）维生素B6联合芒硝一起使用。

如果要吃，最好是在医生的建议下食用。

2花椒

（1）花椒12g，加水500ml，煮至250ml，加红糖适量，每天3次，连续三天。

（2）产后24小时以内服用第一次，花椒10粒，每天3次，口服即可，连续三天。

3麦芽

（1）生麦芽150g加冷水500ml熬煮后服用；

（2）单独生麦芽或炒麦芽120g（或生和炒麦芽各60g），煎服。

可以看出，要想回奶，需要达到一定剂量（抛开剂量谈效果就是耍流氓），并且也可能因人而异，对于有些人来说效果比较明显，有的可能是没有作用。

所以只要你吃了不影响宝宝吃母乳，你是可以吃的。另外你也要多观察，如果自己因为吃了某种食物，奶的确少了，那你就先暂停吧，可能每个人敏感度不一样。但是千万不要因为怕回奶，就不吃，目前研究并没有那么多回奶的食物。

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