强筋活络等功效（舒筋活络功效）

有很多朋友对强筋活络等功效很感兴趣，本篇文章综合一些观点给大家谈谈，同时也有舒筋活络功效知识点可以一起了解，希望对各位有所帮助

本文目录一览：

1、哪些食物可以起到舒筋活络的功效

2、吃牛大力有什么好处呢？

3、牛大力有什么作用？

4、牛大力的功效与作用？

哪些食物可以起到舒筋活络的功效

1、葡萄。

1997年专家研究发现每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质对预防心脑血管病有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。

2、黑米

它也被称之为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养物质，它具有舒筋活血、补肾养胃的功效。有利于防治头晕、贫血、腰膝酸软等症状。

3、栗子

栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。

栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷，比较适合秋冬季节食用。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。

栗子除了可以熟食外，还可生食，且生食栗子具有更好的补肾效果。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。

扩展资料：

黑米被誉为“黑珍珠”，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米。黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。

黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。研究表明，米的颜色越深，表皮色素的抗衰老效果越明显，因此，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。

参考资料来源：人民网-肾好气色佳 7种黑色食物最能滋阴补肾

参考资料来源：人民网-黑米的功效黑米补肾强体熬制黑米有讲究

吃牛大力有什么好处呢？

牛大力的作用：

牛大力气味甘香，性温和，具有壮阳，养肾补虚，强筋活络，平肝、润肺之功效，主治肾虚，气虚，腰酸腿痛、风湿病、慢性肝炎、支气管炎，咳嗽，肺结核等有很好的疗效。适合：肾虚，血气不旺，风湿骨痛，经常咳嗽患有急慢性支气管炎及吸烟和吸入厨房油烟人士。牛大力可以有壮阳补肾的功效哦，特别是对于气血虚弱出现的腰酸背痛的情况有一定的改善的作用和效果的呢、

牛大力是什么呢?它是一种药材，也是一种食材哦，它可以有舒筋活血的作用，对于出现的气管炎啊还有肝炎等等的情况有一定的改善的作用和效果。你知道牛大力的功效和保健作用吗，来看看关于牛大力的一些介绍吧，更好的去了解什么是牛大力、

专家介绍，牛大力其实是一种豆科植物，它的根可以用作药材，并且它的主要成份有蛋白质，有淀粉中还有生物碱等。

牛大力又叫猪脚笠、山莲藕、金钟根、倒吊金钟、大力薯，牛大力为豆科崖豆藤属植物美丽崖豆藤，以根入药。牛大力有补虚润肺，强筋活络的功效。主治腰肌劳损，风湿性关节炎，治肺热，肺虚咳嗽，肺结核，慢性支气管炎，慢性肝炎，遗精，白带。牛大力可以有很好的治疗疾病的作用，对于缓解腰肌劳损的情况有改善的作用，同时也可以起到缓解风湿关节炎的功效哦。

牛大力的作用：

牛大力气味甘香，性温和，具有壮阳，养肾补虚，强筋活络，平肝、润肺之功效，主治肾虚，气虚，腰酸腿痛、风湿病、慢性肝炎、支气管炎，咳嗽，肺结核等有很好的疗效。适合：肾虚，血气不旺，风湿骨痛，经常咳嗽患有急慢性支气管炎及吸烟和吸入厨房油烟人士。牛大力可以有壮阳补肾的功效哦，特别是对于气血虚弱出现的腰酸背痛的情况有一定的改善的作用和效果的呢、

牛大力的功效以及保健的效果，你都了解了吧，其实牛大力的好处有很多，大家可以经常利用起来，可以煲汤啊或者是煮粥食用，可以活血通络，而且也可以有养肝护肝的作用呢，对于出现的气血虚弱，咳嗽咳痰腰酸背痛的情况有改善的作用哦、

牛大力有什么作用？

牛大力有平肝、润肺,养肾补虚,强筋活络的功效，对肾虚,气虚,腰酸腿痛、风湿病、慢性肝炎、支气管炎,咳嗽,肺结核等都有很好的疗效，用牛大力漫酒或煲汤都可以，能滋补强身健体。

牛大力的功效与作用？

牛大力是一味中药，有补虚润肺，强筋活络的作用。可用于腰肌劳损，风湿性关节炎，肺热，肺虚咳嗽，肺结核，慢性支气管炎，慢性肝炎，遗精，白带异常等症状的治疗。一般情况下是取该药物30到60克配伍使用。对于你说的情况，应该是可以使用上述药物进行治疗的。

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