手腕腱鞘炎休息多久会恢复（手腕腱鞘炎休息多久）

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本文目录一览：

1、腱鞘炎对日常生活的影响大吗

2、手腕狭窄性腱鞘炎

3、手腕靠大拇指疼痛迪奎文氏肌腱腱鞘炎

4、鼠标手正确的治疗？ 多休息，敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。

5、手腕举哑铃得腱鞘炎了 如何才能不用手腕练肌肉

6、手腕疼痛一个月,去医院看了说是狭窄性腱鞘炎

腱鞘炎对日常生活的影响大吗

一、手部活动不利

腱鞘炎如果情况比较严重，也会导致患者出现弹响，甚至会导致指关节根本没有办法正常的伸屈，对于手指的正常使用造成不利影响。除此之外，也会出现明显的压痛现象，且有局部肿胀，易导致手腕部的活动不利。不论是为了缓解疼痛，又或者是让手部恢复正常，及时接受治疗都是非常必要的。

二、造成永久性的活动不便

腱鞘炎除了会有疼痛，也有可能会造成活动不利。永久性活动不便也是患者所需要警惕的一种危害。腱鞘炎初期的活动不利，如果没有及时的接受干预治疗，随着损伤性炎症的加重及对腱鞘的损害增加，这种可能就会造成永久性的危害，对患者的日常生活造成影响，甚至还会影响到工作。

三、活动受到限制

腱鞘炎患者大多有不同程度的活动功能障碍，而这些活动往往都会出现明显的限制，主要就是发生在手腕部和足踝部。手腕腱鞘炎患者常表现为手腕无力，也会影响到正常的手部伸缩。而足踝腱鞘炎患者，也会因为明显的疼痛现象而出现行走困难的情况。故而为了手足活动机能的正常使用，一旦在患有疾病之后，必须要尽快的接受治疗，只要接受治疗的时间较早，那么就不容易会出现危害，可以有效的促进病情的恢复。

手腕狭窄性腱鞘炎

受累过度疲劳形成的，所以说保证手腕适当休息很关键，否则很影响生活工作，医治腱鞘炎可以坚持热敷按摩或是外用腱鞘炎福顺膏调理也可以，结合治疗好的更快更彻底，手腕尽量不要过度活动重活累活不做，休息很重要。

手腕靠大拇指疼痛迪奎文氏肌腱腱鞘炎

生产后或怀孕后期的妇女要注意，如果出现手腕靠大拇指处疼痛，持续很长一段时间，即使热敷、药膏、推拿都没效果，小心是迪奎文氏肌腱腱鞘炎作祟。

生产后或怀孕后期的女性好发迪奎文氏症。（图片提供／新光医院）

30岁的张小姐，怀孕已8个月，工作经常要打电脑，结果出现右手腕靠大拇指处持续剧烈疼痛，已持续一个月，打电脑、拧毛巾、洗衣服都会感到疼痛。即使使用热敷、药膏、推拿都没效果，由于即将临盆，也不敢吃药，于是至医院求诊。

新光医院复健科主任谢霖芬表示，经临床检查发现患者手腕靠大拇指处有明显的压痛感，且右手大拇指用力伸直或握拳往小指偏移会诱发疼痛。临床上诊断为迪奎文氏（de Quervain’s）肌腱腱鞘炎，另以超音波检查发现右大拇指短伸肌肌腱，以及包覆肌腱的支持带有肿胀现象，且肌腱外之腱鞘内有积水现象。

新光医院复健科主任谢霖芬表示，治疗妈妈手首先要让大拇指及手腕作适当的休息。（图片提供／新光医院）

于是在超音波导引下将少许皮质类固醇，以及局部止痛剂注入腱鞘后，患者症状在1至2天完全缓解。要注意1至2周内大拇指及手腕不宜剧烈活动，以免症状复发。

谢霖芬表示，迪奎文氏症是大拇指短伸肌及长外展肌之肌腱腱鞘炎，以女性居多，尤其是生产后或怀孕后期的女性。为何此症容易发生于生产后或怀孕后期的妇女，原因包括妇女手部工作多，如拧毛巾、洗衣服、抱小孩、帮小孩洗澡等，易过度使用。还有女性特殊的解剖构造，即大拇指肌腱通过手腕支持带之角度较大，且手腕往小指侧之摆动幅度偏高。以及贺尔蒙的影响，怀孕末期会分泌松弛素，使得身体各部位的肌腱、韧带变松，也连带使得肌腱容易受伤。由于此种肌腱腱鞘炎经常发生于孕妇或产妇，所以又叫「妈妈手」。

治疗妈妈手首先要让大拇指及手腕作适当的休息，其次可考虑局部注射皮质类固醇，即是将少量的皮质类固醇注入肿胀的腱鞘内。通常注射1~2次之效果达80~90%，但注射后务须保护肌腱一至二周，即尽量减少大拇指及手腕的活动，以免症状复发，必要时可使用副木来保护肌腱。

目前由于肌腱超音波检查设备相当先进，在超音波导引下，即使是经验不很多的医师，也可正确地将针剂打入发炎的腱鞘中，成效佳，且可避免注射可能引起的不良反应，如误伤肌腱或神经。

鼠标手正确的治疗？ 多休息，敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。

腕部抬起，除拇指外，四指并拢，按压桌面，以最后一节指关节压住桌面为准，手背与手指接近90度最理想，本方法对本人非常有效，建议可以一试。

其实鼠标手的问题在于手内侧神经由于长期抓握鼠标造成神经萎缩引起的，此法可拉伸神经及韧带，与抓握鼠标相反，可起修复和预防作用！

手腕举哑铃得腱鞘炎了 如何才能不用手腕练肌肉

你这个问题就像如何不用脚跑步一样。腹肌没有问题动作都可以做，其他的没有可能。腱鞘炎又不是不能好，好好养病，病好了在健身，这样急于求成只会遭受更大的伤病。健身是长期工程，磨刀不误砍柴工的道理应该理解。

手腕疼痛一个月,去医院看了说是狭窄性腱鞘炎

你的这种情况可能是腱鞘炎,肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引致肿胀

这情况便称为腱鞘炎。若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。属于劳损,建议做局部封闭治疗,效果比较好以上是对手腕疼痛一个月,去医院看了说是狭窄性腱鞘炎这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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