经常喝绿茶有坏处吗（长期喝绿茶的坏处）

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本文目录一览：

1、饮绿茶对身体有什么影响

2、喝绿茶的好处和坏处

3、经常喝绿茶有什么坏处吗

4、喝绿茶的坏处

5、女人长期喝绿茶的好处和坏处是什么？

6、经常喝绿茶，对人体会有一定的好处还是坏处？

饮绿茶对身体有什么影响

喝茶的好处

1、喝茶可以减肥

茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可预防蛀牙

饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。

3、茶能预防心血管疾病

饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。

4、茶叶是肠道疾病的良药

茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处。

喝绿茶的好处和坏处

喝绿茶的好处和坏处，主要如下：

1、好处：适当喝绿茶通常有提神醒脑的好处，因为绿茶富含有一定量的茶多酚、茶氨酸、茶碱，对神经系统的调节作用较为明显。因此对于经常用脑产生的记忆力下降、反应迟钝、脑力疲劳的人群，有较好的调节神经代谢、提神醒脑、缓解脑力疲劳的好处。绿茶含有的茶多酚，能较好的清除自由基，抗氧化、抗衰老，有美容养颜的好处。绿茶中还富含有一定量的矿物质，能较好的强壮骨骼和牙齿；

2、坏处：中医食疗角度上，绿茶属于非发酵茶，性味偏寒凉，如果患者不加节制喝较多的绿茶，容易伤及脾胃的阳气，引起腹痛、腹胀、腹泻等不适。

经常喝绿茶有什么坏处吗

绿茶是我们生活中比较常见的食材，含有大量的维生素及一些矿物质元素，日常饮用不仅能消除疲劳、促进新陈代谢，而且还能振奋人的精神，对于思维和记忆力都有比较显著的增强效果。但是并不是好东西吃的多对身体就有好处，如果大量的饮用绿茶也会给身体造成负担。

多喝绿茶的坏处

1、大量的饮用绿茶会导致身体出现不适感，比如可能会给肠胃造成胃液稀释等，不利于人体消化。

2、绿茶中含有鞣酸物质，如果大量的饮用，会导致鞣酸和铁元素结合，对人体吸收铁元素造成危害，严重的可能会出现缺铁性贫血的现象。

3、长期大量的喝绿茶可能会促使尿钙排泄，从而导致骨钙流失，这主要是因为绿茶中含有的咖啡因造成的。

4、绿茶中含有鞣酸物质，不仅能和铁元素结合，还能和食物中的蛋白质相结合，形成不宜被人体消化吸收的鞣酸蛋白，严重的可能会有便秘症的产生，因此对于一些便秘的人不建议大量饮用绿茶。

5、大量饮用绿茶会导致茶液进入血管，能加重心脏的负担，会有胸闷、心悸的症状，从而也会加重心力衰竭的现象，因此不建议大量的饮用绿茶。

6、长期大量的饮用绿茶会导致贫血，主要是因为人体对于铁元素的吸收受阻，很容易出现贫血的现象。

7、大量饮用绿茶可能会导致人体尿液增加，出现利尿的效果，这样也会导致一些镁元素、钾元素及维生素等营养物质流失，因此如果长期大量的饮用绿茶会导致身体营养元素流失。

8、大量的喝绿茶，特别是新绿茶会导致醉茶的现象，这主要是因为新茶中含有的咖啡因、活性生物碱及一些芳香物质含量比较高，很容易会让人的神经系统兴奋，特别是一些神经衰弱或者心脑血管疾病的患者不建议多喝绿茶。

上述就是本文针对喝绿茶的坏处进行的分析，可以看出绿茶并不是大量的饮用就好，否则会给身体带来很多坏处。只有适量的饮用，才能在保证身体健康的同时带来意想不到的好处。

喝绿茶的坏处

虽然喝茶是有好处的，但是也有一些含有身体害处的物质。

绿茶中含有较为丰富的维生素，叶绿素等物质，是适量的饮用，可以起到清热解毒，减肥瘦身，提神醒脑的功效，还可以起到抗。让化，抑制心脑血管疾病的作用。但是患有肠胃道疾病的人最好不要喝。

玉桥还有丰富的茶多酚，茶碱经常喝绿茶可以抵抗自由基，帮助人体抗氧化衰老。又想含有咖啡因还能让人精神兴奋可以提神醒目，由于绿茶性寒，胃病患者喝绿茶可能会造成消化功能减弱，导致消化不良。

胃溃疡患者。

茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，大量饮绿茶胃酸分泌会大量增加，影响溃疡。面的愈合加重病情。溃疡病患者应该烧夜浓茶，尤其不能大量饮茶。另外未还的人也不宜过多瘾，过多引会引起肠胃不适。

神经衰弱或失眠者。

绿茶可以提神，是因为绿茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统有着明显的兴奋作用，但对神经衰弱者和失眠者就成了一种负担差，尤其是以农查实。会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。所以，神经衰弱者和失眠者应该少喝茶，尤其是临睡前不宜饮茶。

便秘者。

因为绿茶的儿茶多酚芴类质对肠胃类连膜具有一定的收敛作用，因而影响了对食物的消化吸收的功能，并有大便干结引起便秘或加重。

心脏病或高血压患者。

过凉，饮浓茶会加重心脏负担，会使心率加快，血压升高，对心脏病及高血压患者极为不利。

女人长期喝绿茶的好处和坏处是什么？

好处：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

坏处：对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失，轻易造成缺铁性贫血。

扩展资料：

品茶不是越新鲜越好，营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。

绿茶并非适合各类人群，喝的时候需注意自身情况，酌情考虑，错误的饮用，可能伴随各类风险。

参考资料来源：

人民网-9大功效 常喝绿茶好处多

人民网-这种体质喝茶是在危害生命

经常喝绿茶，对人体会有一定的好处还是坏处？

茶是许多人都非常爱喝的，不仅能够有效补充水分，而且对我们的身体健康是非常有利的。茶叶，是我国栽培历史很久远的一种植物。而茶叶的种类也是多种多样，有红茶，绿茶，黑茶等等，绿茶在我国的发源是最悠久的。

喝绿茶的好处

绿茶可以预防和治疗辐射伤害，茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81、7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

降血脂减肥，现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果。

特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。科学家曾经在动物上做过实验，证明了茶中的儿茶素可以降低血液中胆固醇的含量。绿茶中含有黄酮醇，也可以防止血块和血小板肿块，减少心血管疾病。

绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。绿茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。绿茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

喝绿茶的注意事项

绿茶能不空腹喝空腹是不宜饮用绿茶的，因为绿茶性质寒凉，空腹饮用会刺激肠胃，容易引发腹泻。另外冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右，如果是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。

冬天天气寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。同时，医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

绿茶第一泡不要喝

平时冲泡绿茶的时候，冲泡出的第一泡茶汤最好不要饮用，由于绿茶在种植和加工过程中可能受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总是会有一些残留物，虽然量不多，但也可能对身体有害。

因此，为了避免农药残留对身体带来的危害，最好是第一杯冲入热水以后，把它倒掉，然后再加入新鲜的开水进行冲泡，这样才能让绿茶表面残留的物质清洗掉，这样冲泡出的茶汤口感也会更好。

因为茶叶本身寒凉，老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象，如果此时再喝上一杯茶，那只会更加重寒气，从而导致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人还是少喝茶为好。

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