儿童怎么增强抵抗力和免疫力（儿童抵抗力差怎么办）

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本文目录一览：

1、小孩子抵抗能力差怎么办

2、孩子抵抗力差，应该如何提高免疫力？

3、孩子的抵抗力差怎么办

小孩子抵抗能力差怎么办

小孩子抵抗能力差怎么办

小孩子抵抗能力差怎么办，抵抗力是人体的防护网。一旦抵抗力下降，人体就很容易遭到细菌和病毒的侵害，抵抗力会随着孩子年龄的增长而增强。以下分享小孩子抵抗能力差怎么办

小孩子抵抗能力差怎么办1

第一，适当的补充营养。

孩子小的时候发育的太快了，所以要及时的补充营养。

第二，多吃蔬菜水果类。

在平时的时候可以多吃点蔬菜水果，可以及时的补充维生素，也可以增强抵抗力。

第三，可以让孩子多出去活动活动。

孩子多活动的话，可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。

第四，天冷的时候要注意保暖。

天气逐渐变冷了，这个时候要及时的给孩子穿上适当的衣服，不要冻感冒了。

第五，多让孩子喝点热水。

多喝水的孩子少生病，所以平时有空就让孩子多喝点热水。

第六，生活要有规律，早睡早起。

遵循大自然的规律，做到早睡早起，每天保证9-10小时的睡眠。

最后，好好照顾孩子。

天冷了多穿衣，天热了要及时的减衣服。好好照顾好孩子。

小孩子抵抗能力差怎么办2

小孩抵抗力差的原因

抵抗力是指在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。

在人的一生中，免疫力分为几个阶段，其中，6岁以前被称为“生理性免疫功能低下状态”，因此，宝宝抵抗力很差，很容易生病。下面，我们将详细介绍宝宝抵抗力差的原因。

宝宝抵抗力差的原因有：

一是患有先天性疾病，比如先天性心脏病、先天性发育不良等。

二是维生素以及微量元素的缺乏，如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

三是滥用抗生素。不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

四是擅自停药。患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

五是滥用激素。有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。

小孩抵抗力差具体表现

抵抗力差的身体容易被感染或患癌症，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。其深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作等等。

小孩抵抗力差主要有以下几个表现：

一是感冒、发烧成了家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服宝宝就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

二是伤口容易感染。身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而宝宝却因此要拖许久；或者是宝宝的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

三是娇气的肠胃，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐馆吃饭，接下来肠胃就会出现问题。

四是小孩长得不高、不壮、不快，孩子身体发育滞后，体重增长缓慢。而且孩子智力发育水平低，反应慢。 五是孩子对环境的适应能力差，容易过敏，特别是在季节交替的时候，或者是在寒冷的冬季。

小孩子抵抗能力差怎么办3

儿童抵抗力差怎么办：饮食调理

孩子消化功能未完全成熟，食谱单调容易发生营养素的缺乏。营养不足，抵抗力就比较差。

多吃豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质，可以提高免疫力。

大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品等也不错。

大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，就可提高身体的免疫力。

做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。

多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的'抵抗力。

我提醒，儿童吃的蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。多去户外晒太阳也能增强孩子的抵抗力。

儿童抵抗力差怎么办：体育锻炼

体育锻炼是增强体质的重要方面。运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。

在平时应该多带孩子外出活动，户外运动能让孩子多呼吸新鲜空气，同时还能减少病毒和细菌的感染。体质弱的小孩多进行三浴锻炼，日光浴、空气浴、水浴，增加跑跳等有一定强度的运动，逐渐增加孩子的抵抗力，以改善体质弱。

另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。适量的运动还可以帮助孩子很好的缓解压力，在运动的过程中还能提高孩子的肺活量。

儿童抵抗力差怎么办：家庭护理

锻炼要从小开始，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。

从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

疫苗使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。

孩子抵抗力差，应该如何提高免疫力？

为了增强抵抗力，儿童可以吃新鲜蔬菜和水果、富含钙、铁和锌的食物以及海鲜。此外，核桃食品、血液营养食品、菠菜、牛肉、鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物也适合抵抗力差的儿童，通过添加补充食物，我们应该让孩子有一个平衡的饮食。除了不吃过敏性食物，其他食物应该慢慢添加给孩子。

一旦宝宝接种疫苗，将刺激身体产生特异性免疫，有效防止宝宝感染相应疾病，保障宝宝健康成长！从补品上讲，在一些母亲的努力下，孩子的免疫力有了很大的提高，但也有一些孩子，相反，他们进步的越多，免疫力就会越差，如果不满两年的宝宝吃太多的辅食，导致每天少量的奶粉，随着时间的推移会影响婴儿的免疫力和生长发育。

儿童免疫力与许多因素有关。自身免疫状态与身体的营养状态有关。例如，营养不良的儿童，特别是那些缺乏蛋白质、锌、铁、维生素A和D的儿童，免疫力较弱。这些营养因子会影响粒细胞的功能和免疫球蛋白的产生。因此，均衡饮食的儿童具有最强的免疫力。如果儿童没有维生素a和D，他们必须认真补充维生素a和D。

对于抵抗力极低的儿童，全面均衡饮食，多选择高蛋白、高营养的食物。注意避免吃刺激性食物。你可以适当锻炼以增加抵抗力。儿童的健康是父母的头等大事。他们都希望自己的孩子过上健康快乐的生活。如果他们想要健康，他们不必有更好的免疫力，这样孩子就不会总是生病！提高免疫力的最佳食物必须是我们每天为儿童提供的合理饮食，包括充足的鱼、肉、蔬菜、水果、谷物和谷物！不要轻易使用补充剂，它们可能不适合您的孩子。

孩子的抵抗力差怎么办

孩子的抵抗力差怎么办

你知道孩子的抵抗力差怎么办吗？很多小孩经常会生病，而且一次生病要很久才能痊愈，这可能是因为孩子的抵抗力太差了。那么孩子的抵抗力差怎么办呢？下面是我帮大家收集的提高孩子的抵抗力的一些方法，希望能帮助到有需要的朋友。

孩子的抵抗力差怎么办1

一、怎么提高小孩的抵抗力

1.每天坚持给孩子喝牛奶或者奶粉 ，2岁以上坚持早晚一次180ML以上的奶量；

2.饮食一定要均衡 ，改掉孩子挑食的`习惯，各种蔬菜肉类海鲜都可以适当的搭配食用，多吃蔬菜也可以补充维生素，当然也是不能吃得过饱的，过饱会增加脾胃负担，油炸食品、速食品尽量少吃；

3.给孩子补一些钙铁锌 ，一般孩子在4岁以后抵抗力会明显上升，如果4岁以后孩子的抵抗力还是差的话，就可以适当给孩子补一些钙铁锌，促进孩子生长发育，增强自身的免疫力（我家给孩子买的蛋 跟钙铁锌三合一的）；

4.注意孩子的作息一定要规律 ，早睡早起、睡眠时间要充足，有条件可以让孩子午睡一会；坚持每天带孩子出去走走玩玩、锻炼身体；

5.平时多给孩子喝白开水 ，白开水不仅解渴也能促进身体新陈代谢，外面超市卖的饮料就不要喝了，那个是没有任何好处的；

6.在换季的时候一定得提前预防 ，换季对抵抗力差的孩子绝对是一大挑战，我家孩子小的时候就总是在换季的时候生病，这个时候就得提前给孩子吃一些预防感冒的药物；

二、小孩抵抗力差主要有以下几个表现：

一是感冒 、发烧成了家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服宝宝就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

二是伤口容易感染。 身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而宝宝却因此要拖许久;或者是宝宝的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

三是娇气的肠胃 ，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐馆吃饭，接下来肠胃就会出现问题。

四是小孩长得不高、不壮、不快 ，孩子身体发育滞后，体重增长缓慢。而且孩子智力发育水平低，反应慢。

五是孩子对环境的适应能力差 ，容易过敏，特别是在季节交替的时候，或者是在寒冷的冬季。

孩子的抵抗力差怎么办2

一、如何增强孩子抵抗力

一是要多喝水。 这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。

二是要进行体育锻炼。 这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

三是要保证充足的睡眠。 睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。

四是不要随意使用抗生素。 当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。

五是要提供足够的营养 ，特别是加强补锌。宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生锌等营养素的缺乏;营养不足，特别是锌的不足，宝宝抵抗力就比较差。合理补锌，不但能够加强抵抗力，还有利于对别的营养，如维生素的吸收。不过，补锌不可盲目选择补锌制剂，无机锌、有机酸锌都存在负作用，只有蛋白锌才是最为安全的，效果也是最好的。

二、小孩抵抗力差的原因

一是患有先天性疾病， 比如先天性心脏病、先天性发育不良等。

二是维生素以及微量元素的缺乏 ，如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

三是滥用抗生素。 不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

四是擅自停药。 患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

五是滥用激素 。有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。

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