香蕉银耳汤的功效总结（香蕉百合银耳羹的做法步骤是什么）

本篇文章给大家说说香蕉百合银耳羹的做法步骤是什么，以及你可能想了解香蕉银耳汤的功效总结对应的知识点，希望对各位能有一定的帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、香蕉百合银耳汤 ?

2、香蕉百合银耳羹怎么做好吃

3、香蕉百合银耳汤

4、香蕉百合银耳汤的做法?

香蕉百合银耳汤 ?

【菜谱名称】 香蕉百合银耳汤

【所属菜系】 粤菜

【所属类型】 特色靓汤

基本材料

干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克，

调味料

冰糖100克、水4杯

编辑本段做法一主料

干银耳、鲜百合、香蕉、枸杞。

步骤

1.干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。

2.新鲜百合拨开洗净去老蒂。

3.香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。

4.将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

做法二主料：

干百合 银耳 香蕉

枸杞 冰糖

步骤：

1、干百合洗净泡发；银耳泡发撕成小朵，去蒂洗净；

2、香蕉剥皮切成小薄片；枸杞洗净。

3、把银耳装入碗中，加适量水上锅蒸30分钟。

4、再将百合及香蕉片放入银耳碗中，加冰糖再入锅蒸30分钟；

5、最后加入枸杞稍焖即可。

香蕉百合银耳汤材料

银耳花3朵 香蕉2根 干百合20克 冰糖100克 枸杞10克 清水适量做法：

1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；百合和枸杞也分别用温水泡发。2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时。（注意不要溢锅哟）

3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入香蕉，盖上锅盖小火煮半小时。

4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟！

功效

此汤具养阴润肺、生津整肠之效。

香蕉百合银耳羹怎么做好吃

主料

香蕉

1根

银耳

15克

百合

10克

辅料

冰糖

适量

枸杞

适量

步骤

1.准备食材。（银耳，百合，枸杞，冰糖，香蕉）

2.银耳、干百合和枸杞用清水泡发并洗净。

3.泡好的银耳去跟撕成小朵儿。

4.砂锅加水放入银耳，大火煮开转小火炖20分钟。

5.放入百合，煮至百合发软。

6.放入枸杞。

7.放入冰糖，煮至冰糖溶化。

8.香蕉去皮切片。（放入砂锅之前再切以免香蕉片变色发黑）

9.把香蕉片放入砂锅，再次煮开即可。

10.盛出

香蕉百合银耳汤

香蕉是水果的一种，香蕉可以直接吃，也可以做成糖水一类的食物，香蕉可以和百合以及银耳搭配，香蕉百合银耳汤通常都是做成甜的，其营养和功效都是很不错的，接下来我们来了解下香蕉百合银耳汤的相关知识吧。

香蕉百合银耳汤的禁忌人群

香蕉百合银耳汤香甜好喝，那么香蕉百合银耳汤的禁忌人群有哪些呢？

香蕉百合银耳汤是滋补的佳品，营养价值很高，具有消食、养胃、健脑、降压等多种功效，对身体健康是很有益的。但也是有一定禁忌的，比如风寒咳嗽痰多的人，患有咯血，呕血或者是便血的人群，都是不能饮用香蕉百合银耳汤的。

香蕉百合银耳汤是广东省的传统名肴，属于粤菜系。此汤具养阴润肺、生津整肠之效。做的时候干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。新鲜百合拨开洗净去老蒂。香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

香蕉百合银耳汤的副作用

香蕉百合银耳汤不是完全都是好的，那么香蕉百合银耳汤的副作用有哪些呢？

香蕉百合银耳汤虽好但却要在正确的时间食用，特别是晚上睡前绝对不能吃香蕉百合银耳汤，因为夜间人体血液流动会放慢，这时人们再吃银耳会让血液浓度增高，容易出现血液流动不畅，会让血管类疾病高发。

香蕉百合银耳汤中的香蕉是属寒凉性的水果一类，如果过度的食用会对胃功能造成一定的伤害，尤其对体质弱、虚寒的人更不适合了，尤其是不能多吃，尤其是环游肾炎的人更加不能过量，吃太多反而会加重病情。还有香蕉是淀粉含量丰富的水果，小孩子一般都喜欢吃，但是还是需要控制量，如果吃太多了反而会引起消化不良的现象，并且也会对孩子的主食产生一定的影响，长期下去会造成营养不良的。

香蕉百合银耳汤的营养价值

香蕉百合银耳汤的营养价值比较高，那么香蕉百合银耳汤的营养价值是什么呢？

香蕉百合银耳汤是广东省传统的汉族名肴，属于粤菜系。此汤品味美香甜，具有养阴润肺的功效，果胶、多种维生素、膳食纤维、矿物质。本身香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡等功效。

百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。这样的食物搭配的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以缓解疲劳，具有润肠通便的作用和功效，而且是夏季不错的降暑之选，可以润肺养阴，而且可以提神健脑，对于女性来说是不错的美容养颜的好选择。

香蕉百合银耳汤的做法大全

香蕉百合银耳汤的做法不难，那么香蕉百合银耳汤的做法大全有哪些呢？

干百合洗净泡发；银耳泡发撕成小朵，去蒂洗净；香蕉剥皮切成小薄片；枸杞洗净；把银耳装入碗中，加适量水上锅蒸30分钟；再将百合及香蕉片放入银耳碗中，加冰糖再入锅蒸30分钟；最后加入枸杞稍焖即可。

或者把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；百合和枸杞也分别用温水泡发；把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时；（注意不要溢锅）待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入香蕉，盖上锅盖小火煮半小时；最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感更好。

香蕉百合银耳汤的做法?

香蕉百合银耳汤材料：银耳花3朵 香蕉2根 干百合20克 冰糖100克 枸杞10克 清水适量做法：1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；百合和枸杞也分别用温水泡发。2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时。（注意不要溢锅哟）3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入香蕉，盖上锅盖小火煮半小时。4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟！

以上就是香蕉百合银耳羹的做法步骤是什么和香蕉银耳汤的功效总结的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。