产后能吃十三香调料（刚生完孩子可以吃十三香和酱油醋吗）

有很多朋友在寻找刚生完孩子可以吃十三香和酱油醋吗相关的资料，本文为大家罗列出产后能吃十三香调料一些文章介绍，希望可以帮忙到需要的朋友。如果用得上记得收藏。

本文目录一览：

1、月子可以吃酱油和醋吗

2、专家建议坐月子期间最好是吃油和盐，那么孕妇产后坐月子能吃酱油和醋吗？

3、产妇能吃酱油吗和十三香吗

4、小产后可以吃酱油和醋吗

月子可以吃酱油和醋吗

经常有妈妈留言，问月子里有哪些饮食的禁忌：

1、不能吃酱油，皮肤、伤口会变黑的！怎么能吃醋呢，容易骨头脆！我们这不让吃姜和蒜的！

2、除了调料，很多常见食材也不能吃，白萝卜不能吃；胡萝卜不能吃；白萝卜和胡萝卜不能一起吃……

3、我婆婆的婆婆说坐月子不能吃水果，蔬菜，只能吃鸡肉喝鸡汤，我都吃腻了，这也不能吃那也不能吃，唉，看着他们吃好吃的我都想吃，别的不能吃还好水果蔬菜也不能吃我都受不了。

如果把后台各个地方大家说的不能吃的食材搜集在一起，夸张点说：那新妈妈做月子就啥也不能吃了。

于是，小爱就去采访了我们的厨师长，一番沟通下来得到了如下结论：

坐月子大部分水果、蔬菜，新妈妈都能吃，除非宝妈确实对某样食材过敏，那就千万别尝试了。

坐月子常见的蔬菜、水果、新鲜肉类都能吃，鸡蛋、牛奶、豆制品、坚果，也都可以吃，不仅能吃还要花样多，营养丰富全面。

坐月子讲究饮食清淡，可有时候没有调味品增鲜提味，光是油和盐，产妇会感觉没食欲。

小爱也就我们生活中常见的一些调味品和作料和我们的厨师长进行了详细的沟通：结论是：有些调料能吃，而有些是不适合产妇吃的。

01、酱油

可以少量食用。

酱油一般由大豆、小麦、食盐经过制油、发酵等酿制而，含有蛋白质、多肽和多种氨基酸，以及钙、镁、钾等。

产妇坐月子期间、哺乳期间是可以少量吃酱油的，在做一些鱼、肉等腥味比较重的食物时可以适当添加酱油。

不要食用太多，酱油里面含有盐，做菜时放了酱油就要少放盐。

吃酱油会变黑吗？

很多孕妇、产妇担心吃酱油会导致伤口变黑，会导致宝宝变黑，真的是这样吗？

其实，无论孕妇、产妇吃酱油与宝宝的皮肤色素没有关系，并不会导致宝宝的皮肤变黑，导致伤口变黑也没什么道理。

因为酱油这种色素根本不可能被血液所吸收，更不可能通过胎盘进入胎儿体内，当然也就不会使胎儿皮肤变黑了。

宝宝皮肤的颜色，是有着种族遗传性等多种因素的，但与吃酱油没有一丁点关系。

生抽、老抽、酱油有什么区别？

酱油包括生抽和老抽，生抽多用于炒菜和调鲜味，老抽一般用于做肉类菜时上色。

产妇更适合吃哪种酱油呢？

这个主要看我们做什么菜和宝妈习惯吃哪种。

一定注意酱油的用量，用了酱油减少食盐，否则很容易导致食盐摄入量超标。

2、蒜

可以少量食用。

蒜含有一些刺激性物质，食用太多对产妇身体的恢复不利。食用的时候，一定要煮熟、炒熟，且最好等到中期和后期再少量食用。

3、鸡精

最好不要吃。

鸡精只有提鲜的作用，几乎没什么营养。

如果产妇喜欢这类的调味品，可以用鸡汁代替。鸡汁以鸡肉或鸡骨为原料制成的，会有一些营养价值。

4、醋

可以少量吃。

酸味食物有收敛的作用，有些体质的宝妈吃多了可能引起回奶，太酸会刺激产妇的牙齿和肠胃，不利于产妇的健康。

但少量或适量吃还是可以的，比如著名的猪脚姜，就需要醋。

5、辣椒

不宜吃。

月子里吃辣椒，会对伤口、肠胃有刺激，可能会导致母乳宝宝长湿疹。

如果宝妈怀孕前属于习惯吃辣椒，并不会引起上火、长痘等问题，也没有严格限制不能吃。

但一旦宝宝患了湿疹，无论多能吃辣的产妇最好都能禁辣，以免刺激而加重湿疹。

6、姜

能吃。

中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，对于体虚的产妇，可促进产妇恶露尽早排出。

因此，产妇可以吃姜，但要适量。一次性不要食用过多，否则可能会引起血性恶露，从而导致恶露排之不尽。

7、葱

可以少量吃。

葱属于辛辣刺激类食物，常用于各色菜肴里调味，产妇坐月子少量食用可以改善胃口，提高食欲。

但生葱毕竟是有点辣味，最好做熟后吃，生葱还是少吃为好，体质非常虚弱的产妇最好是不吃。

8、蚝油

可以少量食用。

蚝油是用蚝（牡蛎）熬制而成，有一定的营养，且能增鲜提香，跟酱油一样，可以少量食用。

9、月子米酒

建议适量吃。

坐月子期间可以适量喝米酒。米酒营养丰富，有丰富的维生素、氨基酸等营养成分。

有利于补充产妇的营养，同时有利于保持产后女性血脉通畅，缓解头晕眼花乏力表现，同时促进恶露排出，还具有促进乳汁分泌的作用。

但是米酒含有酒精成分，酒精是可以进入母乳中的。酒精对宝宝大脑的损伤是不可逆的。

所以吃的时候要注意适量，过量吃不利于产妇身体健康。另外，在吃的时候，要注意煮久一点，让酒精完全挥发干净，以免对宝宝造成伤害。

10、花椒、大料、八角

不建议放。

我们平时在做一些汤的时候，比如猪蹄汤、羊肉，为了调味、解腻、去腥，会用这些调料。

但是产妇最好不要吃这些调料，花椒、大料这些都是辛热之性，易会出现肠道干燥、便秘等情况，花椒还容易引起产妇的乳汁减少，如果需要去腥这些可以用葱姜蒜这些。

专家建议坐月子期间最好是吃油和盐，那么孕妇产后坐月子能吃酱油和醋吗？

坐月子后可以吃酱油和醋吗，孕妇吃酱油和醋要慎重，因为孕妇过量食用酱油和醋容易导致高压、等问题。饮食要清淡，尽量避免高盐食物，坐月子后谨慎吃酱油醋的原因，酱油是一种液体调味品，由豆类、小麦和麸皮酿造而成。它有独特的酱香味，味道鲜美，有助于刺激食欲。醋是用酒曲作为发酵剂发酵的。味道鲜美，有助于刺激食欲，妈咪产后可以适量吃点酱油和醋，有助于增进食欲，适量加醋味道更好，但要注意适量，过量食用可能会导致压升高等问题，孕妇要特别注意，孕妈妈月子的饮食需要清淡，尽量避免高盐食物，也要避免辛辣刺激生冷的食物。

一、坐月子后如何正确吃酱油醋，妈咪要注意产后不要空腹喝醋，以免刺激肠胃导致胃酸分泌过多，损伤胃壁，在两餐之间，或者饭后一小时喝醋，对胃肠道刺激较小，顺便帮助消化，产后坐月子饮食禁忌忌生冷生冷食物，产后气不足，应多吃温食物，以利于气的恢复，产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和淤的清除。

二、避免辛辣刺激食物，吃辛辣食物，如辣椒，容易损伤津液，消耗气，加重气虚弱，容易导致便秘，对入奶后的宝宝不利，而且孕妇产后气虚弱。如果她们吃辛辣发散的食物，比如辣椒，就会出汗，不仅耗气，还会损伤气，加重产后气虚弱，甚至引发疾。刺激食物，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠和胃肠功能，对宝宝不好，避免涩的食物，产后，瘀为内阻，不宜吃酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻塞液循环，不利于恶露排出，避免吃冷饮如冰淇淋雪糕冷饮等，都不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

三、避免吃咸的食物，咸味食物，如腌制品中含有大量的盐，盐中的钠会引起水潴留，严重时会引起水肿。然而，你不应该避免盐。因为你产后尿多了，汗多了，排出的盐也多了，所以需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡，避免坚硬和难消化的食物，产妇胃肠功能较弱，再加上运动量小，硬、煎、炸及脂肪味的食物，不利于产妇消化吸收，往往会导致消化不良，避免暴饮暴食，产妇肠胃功能较弱，暴饮暴食会阻碍其消化功能。产后要少吃多吃，一天可以吃5-6次。

产妇能吃酱油吗和十三香吗

孕妇在坐月子的时候，身体是很虚弱的，所以在坐月子的时候一定要吃补身体的食物。现在很多人做饭都会放一些调料，因为调料可以让食物更加好吃，但是坐月子时有很多食物都是禁忌的，那月子餐不能吃什么调料?你知道吗?

月子餐不能吃什么调料

坐月子期间的饮食方面要注意，盐，味精，醋少放，如果可以，不要放也行，为什么这样说呢?因为味精含有谷氨酸钠，如果过多摄入谷氨酸钠，对发育12周内的婴儿发育有着重要的影响。而醋属于酸性食物，会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患那么煮饭这几个可以用鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替等纯天然配料替代。坐月子的妈咪们要注意不要吃辛辣的食物，如花椒。因为花椒属于温和的食物，坐月子期间多食的话，容易导致上火，所以孕妇不宜食用。

大豆、麦、麸皮酿造出来的酱油有一种独特的香味，浓醇的深色还能帮助调色使彩色更加诱人，普通人适当吃点酱油是完全没有问题的，但是坐月子是特殊时期身体虚弱身体消化功能减退，食用的酱油过量容易出现高血液和宫缩受阻等情况影响产后恢复。建议产后吃酱油注意控制食用的量，避免高盐分的食物。很多人都说身上有伤口在恢复期的时候最好是不要吃酱油咖啡这些深色的东西，剖腹产之后伤口有很长的愈合期，如果产后一个月期间吃酱油很有可能会造成伤口黑色素沉淀。

调料的好处

花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉。花椒也是一味中药，《神农本草经》将其列为中品。其药性辛热，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。李时珍在《本草纲目》中讲到：“花椒坚齿，乌发，明目，久服好颜色，耐老，增年，健神。

姜是厨房间最常见的调料之一，生姜具有解表散寒和温胃止呕的作用。每个人几乎都有着凉感冒或者吃冷饮胃痛拉肚子的经历。这个其实就是中医说的寒凝的原理，热胀冷缩，热了会变蒸气，冷就让水液凝滞，凝滞了就会成为停在局部的饮，这个饮往往是清的、稀的水液。像我们感冒了流清水鼻涕，胃或肚子着凉了就会拉水样粪便或者呕吐水一样的东西。

小产后可以吃酱油和醋吗

可以吃，酱油和醋是调味品，做菜或食品时用量很少，只是调味调色，并没有什么对身体不利的物质，所以可以放心用。

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