关于心不静胡思乱想怎么办的信息

有很多朋友在寻找心不静胡思乱想怎么办相关的资料，本文为大家罗列出一些文章介绍，希望可以帮忙到需要的朋友。如果用得上记得收藏。

本文目录一览：

1、脑子里老是胡思乱想，很难平静下来，该怎么办？

2、心里面总是胡思乱想怎么办

3、心里老是胡思乱想，乱七八糟 ，没事找事无用，静不下来怎么办？

脑子里老是胡思乱想，很难平静下来，该怎么办？

脑子里老是胡思乱想，很难平静下来，该怎么办？？？

如果生活无所事事，自然会使自己闲心多多。如果是看了不正常的东西，那自然会引起个人想入非非，但这种非分之想大多是围绕这个不正常的东西乱想的。如果是正常工作生活下的溜号、胡思乱想。那么，

1，请检查你的个人目标是否明确？你的愿望是否足够大到能使你全力以赴的为之奋斗。

2，你该检测一下自己是否有引起你焦虑的问题存在，从而使你心神不宁。解决之。

3，你周围的亲朋好友是否有足以引起你注意的事物存在，给于正面关注后，以兵来将挡的态度应之，过化存神。

4，抽离法：

[1]，将自己抽离出来，看着自己坐在那把椅子里胡思乱想的样子，你表示怜悯，说; 你可真不容易，你太辛苦了，你需要好好休息了。

[2]，之后，你走近这样的自己面前（空椅子跟前），爱惜的对她说：我知道你是为我好，我懂得了你的心意，你已经完成了你的任务，请你为我的目标服务吧。

[3]，然后，你就坐在那把椅子上，感受自己恢复了早先的活力状态。

5，能量圈法：

[4]，接前，你坐在那里想像眼前，两米远的地方，有一个圆圈（也可划出来），

[5]，想像那个圆圈边缘有一种能量在滚动，想像圆圈内有你需要的活力能量，有你需要的钢铁般的意志。

[6]，想象那圈内波涛翻滚，激荡澎湃，想像自己一旦走进去，就会获得无穷的能量，就会拥有巨大的动力，能够使自己得心应手、挥洒自如。

[7]，于是，你走了进去。想像，自己进入圈内，立刻波涛滚滚的热流由脚下向上涌入，想象自己被激流冲击着。

[8]，想像自己身体周身热浪滚滚，想象自己四肢充满了力量，想象自己两臂沉重，一晃似有千钧之力。

[9]，感受能量圈在周身之外，旋转，还有无数的金光围绕周围，还有红的光，黄的光，白的光等等快速包裹--

[9]，想像五脏六腑由单田涌进滚滚热流，想象自己身体内充满了力量。你知道，这是上苍赐予你的心力功夫。你要善加利用。

[10]，想像这能量圈停止了旋转，之后，又反向旋转了三秒钟，便悄无声息的景致下来。同时随着星星点点的闪耀消失了踪影。此时，你知道，你已经完成了能量的输入。于是离开了这里，回到原位。

[11]，此时，你内心充满了欣喜、愉悦，你相信你能够做到你想做到的一切。

以上两法是NLP的一种技术，认真实践，重复应用，会有很好的效果。

总胡思乱想怎样让自己平静下来

转移自己的注意力。看小说。旅游。购物都可以。做自己喜欢的事情

脑子里天天胡思乱想该怎么办？

使自己的生活充实起来，工作可以使人不去胡思乱想的了，最重要是心态要放好。

怎样作才能让新平静下来,不在胡思乱想

俺把达磨祖师《悟性论》中的这段文字供养给您，希望并祝福您快乐、自在。

“无妄想时，一心是一佛国；有妄想时，一心是一地狱。众生造作妄想，以心生心，故常在地狱。菩萨观察妄想，不以心生心，故常在佛国。若不以心生心，则心心入空，念念归静，从一佛国至一佛国。若以心生心，则心心不静，念念归动，从一地狱历一地狱。若一念心起，则有善恶二业，有天堂地狱；若一念心不起，即无善恶二业，亦无天堂地狱。为体非有非无，在凡即有，在圣即无。圣人无其心，故胸臆空洞，与天同量。”

阿弥陀佛！

我该怎么做让我的心里平静下来，不要胡思乱想呢？

我们也算很有缘吧，我今天进问问的第一件事也是想提这个问题。我觉得最近自己心里总是很不安定。总会想一些很奇怪的问题。和你说的一样。可能是因为我们不在一起，分隔2个把。我突然都觉得心里从未有过的不安。虽然我认为我不该去乱想一些根本就不存在的问题，但是这些问题既然有人提出来就有可能会发生。可能真的因为猜忌是我们的本能把，或许自己没有其他人那样可以很大度。不过这个也很能理解。因为他现在的表现也只能让我这么想，让我时常觉得好不安，更觉得好不了解。如果彼此之间没有做了让对方一些不乱猜想的行为出来，那么我们为什么会这么想，难道我们真的会没事的时候只能这么想吗？得到之后不懂得去珍惜，失去之后才懂得珍惜也的确那个样子可以理解。希望你不要像我这么复杂吧，这样真的对彼此没什么好处，既然选择交往，就该好好珍惜彼此，相信对方。祝你早日得到你想要的幸福。

求采纳

脑子混乱，爱胡思乱想，该怎么办

十种放松缓解压力方法

这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生

一、 『说出』压力：

感觉千头万绪，不知所措时，找一位知心好友，或专业辅导员，或有经验的长辈，说出内心的恐惧和问题。有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱时无法冷静思考，如果能够经过倾吐、发泄，或听听别人的意见，而厘清问题的症结所在，找出解决方法，即可豁然开朗。

二、 『写出』压力：

当面对复杂却又无法逃避的问题时，不妨写出来，然后再写出可能的解决方法，无论是否能达成日标，但此种渲泄方式也可减轻内心的压力。每天尝试写「心情日记」，记录生活周遭的快乐或不顺。

三、 『呼出』压力:

感觉压力很重时，最简单、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，闭气二、三秒，再微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此反复做几次，可使血液循环恢复正常，心跳减速，心情自然较为平静。

四、 『跑出』压力：

可在户外找个清静地方，慢跑或步行二、三十分钟，使全身肌肉松弛，紧张压力随之而解。

五、 『打出』压力：

如果压力是来自权威的力量而又无法当面发泄时，可找一个沙袋或布偶等痛打一阵，可适当舒解内心压力。

六、 『泡出』压力：

热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力。

七、 『甩出』压力：

开始先轻轻甩动手腕、手臂，再逐渐加大摆动姿势，甩掉手臂肌肉的紧张，再用同样的方法甩动双腿、躯干和颈部，使全身肌肉放松下来。

八、 『唱出』压力：

喜欢唱歌的人，可在感觉压力时，唱唱自己喜欢的歌，借由歌曲抒发心情。

九、 『坐出』压力：

禅坐也是可行的方法之一，不过，初学者必须先请专人指点正确坐姿和相关理论再尝试，如果方法正确，可在禅坐中，借由深沉规律的呼吸，将肌肉放松，同时使心灵宁静无杂念，让思绪清新。

十、 『其他』：

包括一些较情绪化的发泄，例如找一个旷野尽情呐喊，或者放声大哭，都可渲泄内心的压力

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点,

4.知足常乐多点 ,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

人的一生，到底在追求甚么？

人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，

所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

老是胡思乱想该怎么办？

青春期的显著特征， 没关系 这一切都很正常， 但是 问题还是要去解决的。如下：

1 找一个女朋友，你会发现问题已经解决了一大半了

2 克制自己， 想着自己是个男人！ 那么你的恐惧感就会变少；

2 多听优美的音乐， 出去玩 陶冶情操 那么你的思想态度就会变得良好！

没关系 小伙子 都很正常 好好解决吧 这是一个成长的过程！

脑子里总是胡思乱想怎么办

首先要注意睡觉前不要吃的过饱,以及要注意心情的控制,不要太兴奋了.

然后在睡觉时可以想一想一些快乐的事情.

下面我给您提供几个小常识:

1睡觉时可放一个柠檬或橘子在枕头旁,淡淡的清香会让您睡着.

2睡觉前可喝一杯牛奶,牛奶能起到定神的作用.

3实在睡不着时可以看看书,千万不能勉强自己睡觉.

如果以上方法都不能缓解您的症状,请您要及时到医院检查.

最后祝您做个香甜的美梦!

写作业的时候,心中浮躁,脑子里胡思乱想.如何静下来?

我来告诉你把.

首先把书看一便,死看,硬看.

然后拿毛进放在脸上5分钟,想想你学习好处.

之后在放首纯音乐.

望向窗外.

呼吸几口气.

甩甩脑子

OK

脑子里天天胡思乱想该怎么办？求大神帮助

你就是太闲了才有时间胡思乱想的，没事找点事做做，别老闲着~

满意请采纳

心里面总是胡思乱想怎么办

胡思乱想怎么自我调节，首先要自我放松，自我减压，把自己所遇到的压力、不愉快，苦思冥想的事情放一放，给自己减轻压力，不去想，想不通的让自己放松一点。第二、自我改良，接纳自己有了胡思乱想，有了情绪方面的波动要承认现实，不要刻意的要求自己太高，在自我承认、自我认可的基础上，慢慢的提高自己，改变自己。第三、学会运动、放松，自我宣泄，使自己达到把不良情绪放松，宣泄出去，转移自己的注意力，不要在室内冥思苦想，而是要到野外去，开阔自己的视野，接触社会，接触朋友，接触阳光。第四、改善自己的生活规律，使自己安排合理、忙一点，有了忙碌的工作，合理的正常忙碌以后，顾不上去想别的。第五、学会锻炼身体，选择适合自己的，比如练瑜伽、打太极拳、唱歌等等，转移注意力，一方面锻炼身体，一方面宣泄，可以得到锻炼，增强体质，大脑里就不会冥思苦想的钻牛角尖。

心里老是胡思乱想，乱七八糟 ，没事找事无用，静不下来怎么办？

就是因为你自己心不静，就是有各种各样的心思引起的，所以才会导致你这样建议就是把这些事情抛在脑后去，做点自己想做的开心的事。

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