坐月子奶水不足怎么办（奶水不足怎么办）

有很多朋友在寻找奶水不足怎么办相关的资料，本文为大家罗列出坐月子奶水不足怎么办一些文章介绍，希望可以帮忙到需要的朋友。如果用得上记得收藏。

本文目录一览：

1、奶水不足怎么办，10大快速有效的追奶方法献给宝妈

2、母乳不足怎么办？

3、奶水不足怎么办？

4、母乳不够怎么办？

奶水不足怎么办，10大快速有效的追奶方法献给宝妈

对于母乳喂养的妈妈来说，很多妈妈总经常怀疑自己的宝宝可能吃不饱，但是又不确定，其实看宝宝是否“吃得饱”，也就是母乳是否充足，是有方法的，比如看下面这几点。

五看：判断宝宝是否“吃得饱”，妈妈母乳“是否充足”！

如果妈妈观察后，发现宝宝有以下这些表现，那说明宝宝是可以吃得饱的，也间接的说明新妈妈的母乳是充足的：

一看：看宝宝吃奶时状态及每天吃奶次数。

每次吃奶时“大口吞咽”的状态可以持续10分钟，大概30分钟左右就肯松开乳头，然后表现出满足、愉悦的状态，平均一天的哺乳次数在8-10次，那说明妈妈的母乳是充足的；

二看：是否有奶阵。

妈妈每次喂奶时都有“奶阵”下来，或者没喂奶时只要听到宝宝哭声奶阵也会下来，也说明母乳是充足的；

三看：宝宝睡眠状态。

每次吃饱的宝宝睡眠时间可以维持2-3小时，睡觉过程也比较安稳，不会时不时的有想要喝奶的状况出现，说明宝宝是吃饱的，也说明新妈妈的母乳是充足的；

四看：每月体检指标。

体检可以最直观的测量生长指标，如果宝宝生长发育一切正常，说明母乳是充足的；如果健康的宝宝发育有缓慢趋势，甚至发育不达标，那就要研究研究喂养的问题了，看是否母乳不够吃；

五看：大小便次数

若是妈妈发现宝宝的尿量明显减少，大便的次数也比较少，则说明可能是母乳不足了；一般来说，新生儿宝宝每天大便次数在3-5次，甚至后半个月可以达到8-10次，小便次数不定。

四法：奶水不足怎么办，试试这些追奶方法

若是通过观察，发现宝宝吃不饱，也就是存在“母乳不足”的情况，那就要注意追奶了，方法如下。

方法一. 早开奶+多吸吮

很多母乳喂养的妈妈都知道：让宝宝多吃就可以奶水多多。其实，这是因为宝宝“吸吮”的动作刺激妈妈乳房，然后脑垂体就会接收信号，会刺激泌乳素水平升高，乳汁开始分泌，这样奶水就多了，在宝宝吃奶的过程中还会出现“奶阵”。

这其实也是乳汁分泌的原理。所以，开奶越早、宝宝吸吮刺激越多，脑垂体收到的信号就越强烈，分泌的乳汁也就越来越多。

因此，对于追奶中的妈妈来说，在奶水不足的情况下，更应该让宝宝多吸吮，不管能不能吸出母乳，只要宝宝有需求都应该把宝宝抱起来让他吸吮一会，毕竟这样的动作是可以刺激脑垂体分泌乳汁的。

方法二. 食物种类多样，保证营养均衡，适当喝汤

对于吃母乳的宝宝来说，宝宝成长的营养主要来源于母乳，而母乳的质量又是靠妈妈的日常饮食来保证的。

所以母乳妈妈的饮食要很注意，尽量不挑食，不偏食，每天食物种类多样，以保证营养的均衡，尤其适当多吃含蛋白质、铁和钙丰富的食物；避免吃辛辣刺激、油炸、烧烤、腌制及可能导致过敏的食物，因为这些食物都不利于宝宝的健康。

对于母乳不足的宝妈，可以在产后1-2周开始追奶，除了饮食营养均衡外，可以适当多喝些汤水。但产后前两周不建议喝太油腻的汤，免得堵塞乳腺，常喝的汤如 鲫鱼汤、丝瓜汤、泥鳅汤、小米粥、蛋花汤等；等到 产后3周 可以喝鸡汤、排骨汤、猪肚汤、羊肉汤等；产后4周 可以喝猪蹄黄豆汤、牛肉汤等。

方法三. 好心情可以让乳汁分泌更稳定

不少新妈妈在月子期间，听到的最多的别人嘱托就是“月子期间别生气，不仅利于身体恢复，还可能回奶”。也的确不少新妈妈应该发现了，心情好、休息好的时候奶水就充足，多到宝宝吃不完；但如果是和婆婆闹矛盾或是夜里照顾宝宝休息不好，可能第二天宝宝就立马吃不饱了。

是的，乳汁的分泌除了跟大脑有关，还跟妈妈身体激素有关。如果妈妈们休息不好或和家里人相处的不愉快，那就会影响到内分泌系统的调节，内分泌失调后，乳汁的分泌自然就变的不稳定了，就可能让奶水减少，甚至回奶。

建议产后妈妈们，在月子期间，及产后哺乳期，都应该尽量保持好心情、每天休息充分，以保证给宝宝产奶。

方法四. 坚持母乳喂养要有信心

我们也经常听到，有不少追奶成功的妈妈，但也有些妈妈尝试了并没有成功，除了存在个体差异外，“信心”也很重要。产后新妈妈自信的状态，是好心情的保证、是愿意去尝试并坚持的动力，而且这样也就更容易成功。

通过尝试并坚持后，大部分妈妈还是能够在宝宝6个月之前实现纯母乳喂养的，只有5%的妈妈才是真的母乳不足，但也是因为遗传和某些疾病造成的。

京妈提醒： 作为妈妈，都希望把最好的给了宝宝，而尚未添加辅食的宝宝，母乳就是宝宝最好的食物！如果新妈妈存在母乳不足的情况，可以通过增加饮食营养、调整作息时间、增加哺乳次数、树立信心等来调节，不要随便急着给宝宝添加配方奶粉，不当的添加只会起到反面作用，让母乳越来越少，最后就真的母乳不足了。

当然，也有的妈妈因为疾病原因或遗传因素等导致母乳不足的，也不要太强求，根据实际情况灵活决定就好，宝宝混合喂养或者奶粉喂养一样可以健康快乐长大。

母乳不足怎么办？

可以采取混合喂养，混合喂养时，一般会采取如下两种办法：补授法和代授法

1.补授法混合喂养：补授法是在妈妈每次喂奶时，先让宝宝吃母乳，等宝宝吸吮完两侧乳房后，再添加配方奶。如果下次母乳量够了，就不必添加配方奶了。

优点：保证了对乳房足够的刺激，这样实施的最终结果可能会重新回归到纯母乳喂养。建议4个月以下的宝宝采用补授法。

2.代授法混合喂养：一次喂母乳、一次喂配方奶轮换间隔喂食，适合于6个月以后的婴儿。

优点：这种喂法容易使母乳减少，逐渐地用牛奶、代乳品、稀饭、烂面条代授，可培养宝宝的咀嚼习惯，为以后断奶做好准备。

混合喂养的注意事项

1.混合喂养时，坚持母乳优先的原则，要先吃母乳，坚持按时母乳喂养，每天不少于3次，哺乳时间为5分钟，每次要吸空两侧乳房，再增加配方奶粉补充，这样可以保持母乳分泌。缺点是：因母乳量少，婴儿吸吮时间长，易疲劳，可能没吃饱就睡着了，或者总是不停地哭闹，这样奶量就不易掌握了。

2.母亲因上班白天不能及时喂哺时，要把乳汁及时挤出，挤到带盖的消毒瓶内冷藏，喂前要隔水加热。可在每天特定时间喂哺，一般不少于3次，这样既保证了母乳充分分泌，又可以满足婴儿每次的需要量。其余的几次可给予配方奶粉，这样每次喂奶量较易掌握。

3.混合喂养应注意不要使用橡皮奶头、奶瓶喂婴儿，应使用小勺、小杯或滴管喂，以免造成乳头错觉。

4.夜间妈妈休息，乳汁分泌量相对增加，宝宝需要量又相对减少，要尽量母乳喂养。

想要奶水多，这个阶段千万别错过！

23天的宝宝频繁吃奶，可能是猛涨期到了，其实猛涨期不仅是宝宝身体快速发育的好时机，还是妈妈快速通乳下奶的好时机，因为宝宝的吸吮越勤，对乳房的刺激就越大，产生的泌乳素就越多，奶水也就越来越多。所以，妈妈要抓住这个通乳下奶的好时机哦。

宝宝睡觉摇头、揪耳朵现象均与缺钙无关，大多数是因为宝宝内耳道发育不平衡，宝宝通过摇头、揪耳朵来缓解这种不适，内耳道发育不完全会随着宝宝逐渐发育而自行缓解。其实大人也有这种情况出现，比如我们坐飞机时，在飞机上升、降落时会感觉耳朵嗡嗡嗡有东西。

除了内耳道发育不完全，还要考虑是否是感冒了或者中耳炎，这两种情况需咨询医生。

这个月龄的宝宝，在没有其它不适的情况下，可能是厌奶期到了。厌奶期是宝宝发育过程中正常的生理现象，一般发生3个月左右，只要宝宝精神状态好，睡眠、便便情况都正常，妈妈就不必特别担心，可以让宝宝少吃多餐。

亲身经历，简单一句话：顺其自然，放轻松。

但是如果不是开奶或者憋回去了，是自身先天条件就不能支持的话，自己一定要告诉自己：不这不是我们决定的。

当别人一下挤出100ml奶的时候，我只能挤出30ml。完全不够啊。

之前买的储奶袋都送人了，真是高估了自己。

由于生孩子前，从没想过母乳不足问题，所以也没有做过什么功课。于是面对这种情况，陷入了深深的自责，沉浸在一种情绪中：为什么我没奶（也不是没有，就是完全不够，只能当零食吃）？

于是想各种办法，查各种资料。通草煮水、鸡汤、鱼汤、下奶汤、牛鼻子汤（我婆婆买来生的牛鼻子给我煮汤，只因为我在网络上查到有人说喝了牛鼻子汤，奶哗哗的），自己吃胖了10斤，奶量不见涨。

追奶（就是扛住了，不喂奶粉，多让娃吸，结果把娃饿的嗷嗷叫），每天喂奶无数次（喂到自己怀疑人生），在母乳大本营上看各种追奶打气的帖子，就好像着魔了一样，总觉得我是哪一个步骤没做对。

可怕的是，我女儿喝不到奶，急的哇哇叫，我还一边给她做思想工作：人生没有张口就来的奶，都需要加油，努力，使劲吸啊。

坑娃，我也算赢在起跑线了。

当然也不是自己瞎胡整，专业方面，也加入母乳群，找医生看，看到医生挤出奶线，biubiubiu就觉得即将迈入纯母乳的天堂。

结果是母乳够了吗？我的月子在产后抑郁中度过，连做梦都梦见一个自动产奶机，奶水在一个大瓶子里哗啦啦的流着，像那种街道上的饮料机。过瘾。

梦醒了之后，那种失落感，就好像从童话故事里掉进了现实，想哭。

还在梦里问我妈：为什么我母乳不够？

……

就是母乳产量过剩的妈妈们无法想象的渴望。整个智商掉线到脚底板。

我女儿现在几乎没有月子里的照片，因为她妈妈在她月子里的时候，关注点不在能够给她什么，而在于自己不能给予她什么。果断跑偏了啊，这位妈妈。

多喝水、休息好、不要焦虑，按照医生说的按摩胸部，即便奶水少，也会堵奶，这就很气人了。所以说，照顾好自己，照顾好孩子。做一个开开心心的妈妈，比母乳足不足，更重要。

大宝二宝都是剖宫产，大宝出生后医生说孩子巨大儿怕不吃奶血糖低，直接让喂奶粉，产后三天开始有奶水，但是伤口疼宝宝又不太能吮吸出奶水所以喂的少，月子里尝试了猪蹄汤，鲫鱼汤，甚至还有传统的穿山甲下奶，效果都一般，后来一直是母乳加奶粉混合喂养，五个月开始加辅食，一岁三个月断奶。

到了二宝这次，又是巨大儿剖宫产，对于纯母乳不抱太大希望，不过还是尽量母乳，生完宝宝当天就给他吮吸，在第三天晚上，有个做乳腺疏通的开奶师去病房，抱着试试看的态度让她做了一次，当时已经有奶水了，开奶师说乳房有硬块，给疏通了一个小时，做的时候揉捏推还挺疼的，想到上次除了疏通乳腺，该试的办法都试了，疼也坚持了。但是宝宝可能习惯了吃奶瓶，月子里感觉奶水还是不够得加奶粉，白天差不多四个小时吃次奶粉，晚上睡前吃一次，夜里醒来两三次吃母乳，中间又尝试过下奶茶，奶水有点增加但也不是很明显。

到了二宝一个半月时，孩子奶奶回去了开始自己带宝宝，饿了就给他吃，慢慢地吃奶粉的次数从一天四次减到三次，两次，最后到睡前一次，到两个月的时候，睡前给冲奶也不怎么吃了，竟然实现纯母乳了！

所以，我的经验是：孩子多吮吸，刺激乳汁分泌是最重要的，之前奶不够就给加奶粉，还越加越多，结果母乳就一直不够，二宝这次吸得多后来就多了。

另外，多尝试些下奶汤，每个人适合的可能不一样，我喝鱼汤，醪糟汤效果一般，猪蹄汤，羊肉汤效果比较明显，特别是二宝两个月的时候用羊腿炖汤，喝完奶水特别涨。

关于乳腺疏通，我觉得应该还是有一定作用的，有大宝时喝过下奶汤感觉奶也涨但就是吃不出很多，二宝这次奶够吃也有乳腺疏通的功劳。

总之，能纯母乳喂养的确好处多多，妈妈省心宝宝也吃得安心，如果真的尝试了各种办法还是不能实现纯母乳，妈妈也不用压力太大，文中第一张照片是大宝小时候的，第二张是二宝，大宝一直也长得很好，所以，混合喂养也没问题。愿宝宝们 健康 快乐成长！

奶水不足的4个补救措施

1、频繁哺乳，24小时之内要至少喂12次。

2、有条件的话可以安排几天时间，让宝宝不离开自己的身体，一有机会就喂奶，坚持3天一般会见效。

3、如果喂完一边乳房后宝宝哭闹，不要马上冲奶粉，而是换一边乳房继续。一次喂奶可以更换几次乳房，不要担心乳汁被吃干，乳汁会越吃越多。

4、妈妈自己不要有太多压力，放松心情，相信自己，不要让情绪影响身体。

哺乳期奶水不够，该怎么办？

我家两个孩子都是母乳喂养的，我自己的经验是若发现奶水不足，要先检查哺乳姿势是否正确，乳汁的多少，除了受母体内分泌激素等先天条件的影响外，还和饮食摄入有关。要增加母乳量，可以注意以下几个问题：

1.食物营养要丰富 ：食物中应含有足够的蛋白质、热量和水分，含有较多维生素和钙、铁等营养素，尽量接受各种食物，加强营养，还要多吃一些有利下奶的食物和新鲜蔬果。如：猪蹄汤、鸡汤、鲤鱼汤，花生通草粥等。

2、保证休息 ：新妈妈只有保证休息和睡眠才能保证奶水充足，睡眠不足也会影响乳汁分泌。

3.保持精神愉快 ：精神愉快会促进乳汁的分泌，而消极的情绪很容易导致奶水量不足，甚至影响奶水的质量。

4.让宝宝多吸奶： 想让母乳充足，还要让宝宝多吸乳头。

总之，乳汁分泌量少的新妈妈，不要过分焦虑和紧张，仍然要坚定母乳喂养的信心，不要放弃母乳喂养。

我在第一胎生完女儿坐月子期间就有过母乳不足的情况。

那时因为我奶水不太多，女儿不够吃，差不多一两个小时就要吃一次奶，半夜也是，我困得上下眼皮打架，心情也很烦躁，喂奶不是人家说的那种妈妈和宝宝温馨的画面，而是苦不堪言的每天无休止的煎熬。每次听到女儿在睡中哭醒，我又自责又烦恼。但我坚持不给女儿喂奶粉。后来我妈和我婆婆为了让我多睡会儿觉，就偷偷给我女儿喂奶粉。我知道后又生气又伤心。自己一心想母乳喂养，不能就这样半途而废。

我开始追奶。

一直不爱喝汤的我，开始每天逼自己喝大量的汤汤水水，并且保证喝至少八杯白开水。

哪怕再困，只要宝宝想吃奶，仍然坚持母乳喂养，宝宝睡的时候，只要感觉奶涨就用吸奶器吸出来放在冰箱里保存。据说宝宝多吸就会增加泌乳量，所以我没事就抱着她让她吃奶（当然这个不推荐，奶多了以后可能会造成宝宝积食，也不利于养成宝宝规律吃奶的习惯）

坚持一个多月下来，奶终于够宝宝吃了，而且她竟然可以睡整夜觉，晚上八九点一觉可以睡到第二天早上六七点。

关于母乳不足，我想说，首先一定要对自己有信心，只要保证自己的营养，多喝水，多喂宝宝，奶水肯定够吃的。其次，保持心情愉快，把喂宝宝的时间作为温馨的亲子时光，而不是负担和任务。最后，注意休息，为了休息好适当给宝宝加一两顿奶粉没关系，我们要的是持久战的胜利。

很高兴回答这个问题：

大家好，我是丽儿。我是一个两个孩子的宝妈，曾经我产后不久也出现过母乳断片的时候。 我总结原因还是无果？最后请教了一些年长的人，他们教了我一些方法，到最后的乳汁分泌非常多。就下面就把我的经验分享给你们。

1.要多喝点汤汤水水的东西，比如说猪脚黄豆汤，通草排骨汤和一些海鲜汤之类的汤汁。

2.早吸吮勤喂奶，宝宝适应刺激越早，妈妈乳汁分泌的就越多。

3.多吃含蛋白质，脂肪，糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。

4.母乳妈妈也要注意愉快的心情，精神因素对分泌乳汁有一定的影响。

5. 对乳房进行热敷按摩。将湿热毛巾覆盖在乳房上，用手掌轻轻的按住乳头及乳晕。按顺时针方向按摩。

如果说以上方法用后乳汁还是没增加，那可以选择合适的奶粉来进行混合喂养。

找催乳师

从问题的叙述上我们可以看到，这位妈妈的母乳一直不多，不够宝宝吃。而且母乳这么久了，宝宝的体重也不重，大家都很着急。确实是这样，有很多妈妈们都知道母乳喂养的重要性，也身体力行的选择母乳喂养。但由于自身原因或者是其他因素的影响，母乳分泌的不是很充足，宝宝吃的时候也总是“意犹未尽”的。看着宝宝比同龄宝宝差，再加上身边总有人说没奶了就赶快喂奶粉吧之类的话，导致妈妈们都很着急，为什么自己的母乳会不足呢？母乳不够宝宝吃该怎么办？ 母乳不够的原因

其实妈妈们母乳不充足绝大多数是妈妈自身的原因。

比如喂奶次数过少，宝宝吸吮时间不够，宝宝给与的泌乳反射不够等。 母乳的分泌是一个动态平衡的过程。如果这段时间宝宝对母乳的需求量大了，妈妈们就会收到讯息，然后分泌出更多的母乳来供宝宝吸收；而当这段时间宝宝消化不是很好，对母乳的需求下降了，相应的妈妈分泌的母乳也会跟着变少的。这就要求妈妈们应该给宝宝足够的喂奶次数，以及给与宝宝足够的吸吮时间，这样才能够接收到足够的刺激。身体才会根据接收到的信息，确定下一步该分泌多少母乳。

如果妈妈们一直都是给宝宝喂奶次数少，而且宝宝吸吮刺激不够的话，很容易就会出现母乳分泌不足的情况的。

另外妈妈们对于营养的吸收，休息的充足与否，心情的好坏，工作生活中受到压力的大小等都会影响到母乳的分泌。

母乳不够孩子吃怎么办

在这里开心爸爸给妈妈们三个建议吧：

首先是加强刺激，宝宝多次不停的吸吮，会促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

其次是补充营养。选择营养价值高的食物，多喝汤水，对乳汁的分泌能起到一定的促进作用。

最后保持良好的情绪。愉悦开朗的心情，有利于母乳的分泌。

看到这里，估计有的读者要问了，为什么别人都说可以混合喂养了，就开心爸爸不说呢。其实母乳是宝宝成长中最天然、最营养的食物，因此各位妈妈们应尽量保证给孩子喂养母乳到六个月。别看自己的母乳少，但是对于孩子来说也是比奶粉要强很多的食物，所以不是到了山穷水尽，最好还是母乳喂养。

奶水不足怎么办？

以下方法可以增加奶水，您可以试一下哦

1、均衡的营养：妈妈应该在产后，甚至产前就要开始注意营养的摄取，对增加奶水的量是十分重要的。适当的汤水补充也可以促进奶水分泌，例如：木瓜煲鲫鱼、章鱼花生猪脚汤，黄花菜骨头汤。

2、保证休息：产后妈妈每日睡眠时间尽量达到8-10小时。

3、增加哺乳次数：因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌量增加。

4、保持乳腺畅通：保持乳腺畅通可以促进奶水分泌。方法1：乳房按摩，从妊娠7个月后，用手掌侧面轻按乳房，露出乳头，并围乳房均匀按摩，每日1次。方法2：当喂完宝宝后，将剩余的奶水挤出排空，可帮助下次奶水分泌更充足。如果乳腺管不通的，可以用热毛巾热敷乳房，要避开乳头，然后适当的揉揉乳房。

母乳不够怎么办？

1、宝宝的吮吸次数的增多，可以促进乳汁的分泌。孩子喝完奶之后，会刺激妈妈分泌催乳素，这种激素会让奶量大增。

2、为了避免奶水不足，妈妈应该在哺乳期避免服药。新妈妈应该谨慎用药，食品也要多加注意，像抗甲状腺的药物以及山楂等都会对产奶有影响。

3、奶水不足有可能是妈妈营养不良，则需要补充营养。奶水中的营养源自妈妈体内，所以为保证妈妈奶水充足，应该多食营养价值高的食物。

4、要保持妈妈情绪良好，也能增加妈妈的乳汁分泌量。分娩后妈妈，情绪脆弱而且较不稳定，这些情况都会影响母乳分泌。哺乳期妈妈保持精神生活和物质生活的健康，都有利于妈妈较好的分泌乳汁。

5、妈妈可以通过食疗，增加乳汁的分泌量。猪蹄、花生米等食物，都是不错的催乳食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

6、哺乳期妈妈应该适时的补充水分。倘若妈妈身体的水分含量不高，也会导致奶水的产量减少，而且营养价值也不如正常水平。所以妈妈应该多喝鲜奶、白开水以及新鲜的、有营养的汤类。

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