黑米和大米哪个热量高一点（黑米和大米哪个热量高）

本篇文章给大家说说黑米和大米哪个热量高，以及你可能想了解黑米和大米哪个热量高一点对应的知识点，希望对各位能有一定的帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、黑米和大米的区别

2、黑米和大米哪个热量高

3、大米和黑米哪个热量高一些大米和黑米的相关知识

4、白米饭热量高还是黑米饭热量高呢

黑米和大米的区别

大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1。3%-1。8%，并含有丰富的B族维生素等。黑米主要营养成分（糙米）：按占干物质计，含粗蛋白质8。0-12。5%，粗脂肪2。7-3。8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1。7-2%。黑米所含蛋白质是大米的0.5～1倍，所含锰、锌、铜等无机盐大都较之高1～3倍。

外观不同。大米一般是米白色或者偏黄。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。

功效不同。大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃、益气活血，养肝明目等疗效。

热量不同。白米的热量比黑米高一点。每100克白米的热量为391大卡，黑米的热量为每100克333大卡，二者的热量相差并不是很大，并且它们都含有相同的营养元素，包括碳水化合物，蛋白质，B族维生素，矿物质等，且二者都是经常被食用的粮食，具有很高的营养作用，是补充营养素的基础食物。

黑米和大米哪个热量高

大米热量100克391大卡，黑米热量100克333大卡。所以大米的热量稍微高一点。

大米和黑米哪个热量高一些大米和黑米的相关知识

1、大米的热量比黑米高一点。

2、每100克白米的热量为342大卡，黑米的热量为每100克333大卡，二者的热量相差并不是很大，并且它们都含有相同的营养元素，包括碳水化合物，蛋白质，B族维生素，矿物质等，且二者都是经常被食用的粮食，具有很高的营养作用，是补充营养素的基础食物。

白米饭热量高还是黑米饭热量高呢

白米热量100克391大卡，黑米热量100克333大卡

白米饭的热量稍微高一些

以上就是黑米和大米哪个热量高和黑米和大米哪个热量高一点的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。