香蕉牛奶榨汁的功效与作用禁忌（香蕉牛奶榨汁做法）

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本文目录一览：

1、牛奶香蕉汁怎么榨好喝

2、香蕉牛奶榨汁的做法

3、香蕉牛奶榨汁怎么做呢 香蕉牛奶榨汁做法

4、怎么榨香蕉牛奶

5、香蕉牛奶榨汁做法 香蕉牛奶榨汁怎么做

牛奶香蕉汁怎么榨好喝

香蕉牛奶汁的做法

材料：香蕉150克，牛奶150毫升，蜂蜜适量。

做法：

1.将香蕉剥皮，切成小块。

2.香蕉块和牛奶一同倒入榨汁机中搅打成汁。

3.将打好的香蕉牛奶汁倒入杯中，加适量蜂蜜调味即可。

功效作用

香蕉牛奶汁

1

补充能量

香蕉和牛奶都是营养价值丰富的食物，牛奶中钙含量丰富，还能为人体提供大量优质蛋白质，香蕉可以为人体提供多种维生素和矿物质，以及糖类，二者结合做成香蕉牛奶汁饮用，可以补充营养，为身体提供充足的能量。

香蕉牛奶汁

2

清热润肠

香蕉牛奶汁中含有丰富的蛋白质，钙，钾，磷，铁，碳水化合物，维生素C等营养元素，而且香蕉本来就具有通便效果，适量饮用香蕉牛奶汁，可以清热润肠，促进肠胃蠕动，适宜于燥热不安人群饮用。

香蕉牛奶汁

3

排毒美容

香蕉中含有抗氧化成分儿茶素，多种维生素，有柔化干燥肌，修复皱纹，使皮肤保持清爽光滑的作用，常吃香蕉还有助于排出体内毒素，润肠通便，有效淡化色斑，提亮肤色，牛奶所含的天然蛋白质，维生素和矿物质，以被机体吸收，起到保湿皮肤的效果，二者同用做成香蕉牛奶汁应用，排毒美容效果倍增。

香蕉牛奶汁

4

香蕉牛奶汁的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：一般人均可食用。尤其适宜口干烦躁，咽干喉痛，大便干燥，大便带血，上消化道溃疡，宿醉未解，高血压，冠心病者。

2、禁忌人群：胃寒肾虚、便溏腹泻者、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

香蕉牛奶榨汁的做法

香蕉和牛奶通常都是会放在一起榨汁的，特别是对于一些不太爱吃香蕉的孩子来说家长们就可以给他们在家里做这种饮品的，不过尽量还是选择纯牛奶的，因为这种牛奶当中所包含的营养物质会更加丰富全面一些，不会有任何的流失，而且榨汁也是非常简单，只要是调和好香蕉和牛奶整体的比例就完全可以做出来香蕉牛奶的。

做法一

原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。

1、香蕉切小块，放进搅拌机。

2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。

3、用搅拌机搅打均匀，过滤一遍装进高脚杯，略加装饰即可。[2]

做法二

原料:1熟透的香蕉;1汤匙糖;2/3杯冷牛奶;几粒盐。

1.切片香蕉放进碗里，用叉子捣碎。

2.加入糖，盐和牛奶。打混合，直到混合物发泡。

3.可以根据需要，把一勺冰淇淋的玻璃，然后倒在牛奶里。

1、香蕉和牛奶一起搅拌成流体状，尽快使用，时间长了香蕉会变黑。

2、将香蕉牛奶用化妆棉或用手直接沾面膜抹于脸上即可，轻轻在脸上按摩，按摩时就会感觉软软的，很舒服的感觉，香蕉牛奶面膜不需要像一般面膜那样在脸上停留太多时间。

3、香蕉牛奶流体变干之前洗掉，香蕉干后比较难冲洗。

4、做完洗掉后觉得肌肤很有弹性，因为含有胶原蛋白，脸上有痘痘的时候，用其做完第二天早晨痘痘会萎缩变小，因为有消炎作用。

功效

1、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效，且味道香甜可口。

2、有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。

3、常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂，香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖，香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失，可美白及收紧肌肤。

香蕉牛奶榨汁怎么做呢 香蕉牛奶榨汁做法

1、原材料：香蕉、苹果、纯奶、纯蜂蜜。

2、香蕉苹果切一小块，放入搅拌器。

3、添加1勺纯蜂蜜，400ml牛乳。我的占比是：一根大香蕉 400ml牛乳。由于香蕉苹果自身也是有清甜味，因此 纯蜂蜜无须放过多。

4、用搅拌器搅拌匀称，过虑一遍放进高脚红酒杯，略加装饰设计就可以。

怎么榨香蕉牛奶

1、准备材料：香蕉和牛奶；备注：香蕉一定要是新鲜，最好是不是特别熟的香蕉；

2、将准备好的香蕉剥去皮，切成如下图所示小段放一边备用；

3、将上面切好的香蕉放入榨汁机中，如下图；

4、再将开始准备的牛奶倒入榨汁机中，再启动榨汁机稍微等待几秒即可；

5、最后用一个杯子将其到处，榨香蕉牛奶制作完毕。

香蕉牛奶榨汁做法 香蕉牛奶榨汁怎么做

1、把香蕉切成薄片或者小块，装进干净的碗里。

2、接下来要把榨汁机清洗干净，把香蕉放进榨汁机里面。

3、往榨汁机里添上准备好的纯牛奶。

4、还要加入适量的凉白开水，水不要热的，要凉的哦。

5、盖上榨汁机的盖子，按下启动键，把香蕉和牛奶榨成汁。

6、把榨好的香蕉牛奶汁倒进干净的杯子和碗里，加入适量的白糖搅匀。

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