花菜炒五花肉块(五花肉炒花菜的配方)
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接要: 下面和各位分享五花肉炒花菜的配方的知识和文章,同时也会对花菜炒五花肉块进行收集相关的内容,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!本文目录一...
下面和各位分享五花肉炒花菜的配方的知识和文章,同时也会对花菜炒五花肉块进行收集相关的内容,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
本文目录一览:
1、五花肉炒菜花家常做法
2、花菜炒肉的家常做法
3、五花肉炒花菜的家常做法?
4、花菜炒肉的做法
五花肉炒菜花家常做法
五花肉炒花菜
中文名
五花肉炒花菜
主要食材
五花肉,花菜(菜花)
分类
炒
快速
导航
做法
用料
材料
五花肉
花菜(菜花)
木耳
展开全部
做法
1. 木耳泡软,五花肉洗净,花菜处理好
2. 锅中放冷水,把洗好的五花肉放进去,放一颗八角,倒点料酒,冷水要没过五花肉哦
3. 等水滚后,开中小火,大概1小时左右吧,不要让水全煮干了啊,要时不时去看下哦
4. 煮好后,去除纳凉,等冷了再切片
五花肉炒菜花
五花肉炒菜花是一道没事,由菜花、五花肉等原料制成。
中文名
五花肉炒菜花
主要原料
菜花,五花肉
是否含防腐剂
否
主要营养成分
类黄酮
主要食用功效
阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块
快速
导航
食材制作步骤小贴士
简介
菜花能有效清理血管,因为菜花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险,老年人要爱护自己的血管,多吃些菜花是非常不错的选择。
食材
主料150g五花肉
五花肉炒菜花
500g菜花
2g葱
配料适量油 适量盐 适量生抽 适量酱油 适量鸡粉
制作步骤
1 葱切葱花
2 五花肉切片
3 菜花切小朵,放入滚水锅中氽烫,捞出沥干水分
4 热锅冷油爆香葱花
5 放入五花肉煸炒出油
6 加入菜花翻炒使水分挥发
7 加酱油,生抽,盐和鸡粉调味即可
小贴士
菜花氽烫的时间长短决定其软硬程度,按自己喜欢决定 。
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花菜炒肉的家常做法
花菜炒肉的家常做法如下:
主料:菜花300克、五花肉500克。
辅料:食盐1茶匙、大蒜4瓣、生抽3滴、干辣椒适量、芹菜1根、鸡精少量。
1、把五花肉清洗干净,用水煮熟切块,把辣椒、大蒜、芹菜切好备用。
2、花菜用手掰小朵洗干净。
3、先把切的好五花肉煸干至表面金黄。
4、加入切好的芹菜大蒜辣椒。
5、一起翻炒。
6、然后加入少量生抽上色。
7、加入少量盐把炒好的肉先装盘,把多出来的油留在锅里。
8、加入花菜翻炒。
9、分二次加入煮五花肉留下的汤,使花菜能快速炒熟。
10、然后加入少量盐。
11、加入炒好的肉。
12、一起翻炒3秒,再加入少量鸡精装锅完成。
五花肉炒花菜的家常做法?
朋友每次来做客,点名要吃的炒花菜
五花肉炒花菜,这样做出来的花菜太下饭了。五花肉是灵魂,直到油脂都煸炒出来,好吃又不腻。
具体做法如下
原料:五花肉、白花菜、蒜苗、生抽、食盐、青椒、红椒、豆瓣酱。
做法步骤:
第1步、锅中不放油,将五花肉放入锅中煸炒。
第2步、待五花肉炒出油,放入蒜苗头炒香。
第3步、放入青红椒一起翻炒。
第4步、舀入一勺豆瓣酱炒匀。
第5步、放入花菜,沿着锅边倒入半碗开水,盖上锅盖。
第6步、待花菜炒熟,放入蒜叶,适量食盐,生抽,翻炒均匀即可。
第7步、五花肉炒花菜。
其他做法如下
1、五花肉炒菜花
主料
菜花适量
五花肉适量
辅料
食盐适量 油适量 生抽适量 大蒜适量 辣椒适量
步骤1五花肉炒花菜的做法大全
花菜沸水下锅,焯熟
步骤2五花肉炒花菜的做法图解
五花肉切薄片。配料切碎备用
步骤3五花肉炒花菜的家常做法
少许油,放五花肉炒至出油,微微焦黄
步骤4五花肉炒花菜的简单做法
下大蒜,辣椒和花菜,加生抽,盐,翻炒至花菜入味,出锅前放点鸡精,就好了。
2、五花肉炒菜花
原料:菜花、五花肉、蒜头、小米辣、葱。
做法步骤:
第1步、菜花切小朵五花肉肥肉和瘦肉分开切蒜头切碎小米辣斜刀切小葱切段。
第2步、菜花沥一下水(锅里加入一点盐和食用油)。
第3步、用冷水泡一下备用。
第4步、另起锅烧油,油温七八成热的时候放肥猪肉下去煎出油后再放瘦肉下去炒香。
第5步、之后加入切好的配料蒜头,小米辣葱段下去爆香。
第6步、最后倒入菜花下去翻炒,再加入适当的盐和胡椒粉,加入适量的开水焖3-5分钟左右即可出锅啦。
第7步、一道减肥瘦身,又简单下饭的五花肉炒菜花就出品啦~行动起来吧!少吃外卖多学做菜,你是最棒哒!
小贴士:
【温馨提示】:
1、菜花沥水篮的时候可以放一点盐和食用油,目的是为了保住菜花的色泽不会老化。
2、肥猪肉可以煎稍微焦一点吃的时候比较香,不会那么肥腻。
3、菜花如果喜欢吃脆口一点的可以不用焖那么久,喜欢软一点的可以焖就一点,记得要开开水不要加冷水。
菜花功效作用:
核心功效减肥瘦身清理血管延缓衰老功效作用
1.减肥瘦身。花菜水分含量高,而且热量低,还含有膳食纤维,能够促进肠蠕动、利尿通便,有助于减肥瘦身。
2.清理血管。菜花中含有丰富的类黄酮,可以预防感染,清理血管,阻止胆固醇堆积,预防血小板凝结,因此,有助于减少心脏病与脑卒中的危险。
3.延缓衰老。菜花中含有维生素A和维生素E,具有强效的抗氧化作用,可帮助人体清除体内的自由基,维持体内氧化和抗氧化的平衡,使各个组织免受氧自由基的伤害,有预防疾病和延缓衰老的作用。
4.增强机体免疫力。菜花中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素及钙铁磷等矿物质等营养成分,可以补充丰富的营养,经常食用,可以调节体内酸碱度,增强机体免疫力。
5.抗癌防癌。菜花含有多种抗癌有效成分,经常食用有助于降低乳腺癌、大肠癌、胃癌等癌症的发病风险。
花菜炒肉的做法
导语:花菜脆爽可口,营养丰富,具有多种保健功效,大家不妨多吃些。花菜的吃法有很多种,用来炒肉也是很美味的。花菜炒肉的做法多种多样,每种做法都各有其特色。下面我也介绍了一种它的做法,去了解下吧。
花菜炒肉的做法
食材:
主料:花菜400g,胡萝卜20g,五花肉100g
辅料:油适量,盐适量,鸡精适量,生抽适量,
做法:
1.准备的材料:花菜、胡萝卜和五花肉
2.肉洗净后切片,
3.菜花洗干净,掰成小朵,胡萝卜切片,
4.锅热倒油,油八成热,放肉片
5.肉片变色后翻面,
6.放一些生抽,上色,
7.变色盛出,沥干油盛出备用
8.热油炒胡萝卜片,
9.放入花菜,
10.花菜变色后,放入炒好的肉片,
11.适量的清水,
12.适量的盐,
13.适量的鸡精,炒一下,就可以起锅了。
上面的内容就是五花肉炒花菜的配方的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于花菜炒五花肉块、的内容别忘了在本站进行查找喔。
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