四季豆煮小南瓜做法（老南瓜四季豆箜饭的做法）

有很多朋友在寻找老南瓜四季豆箜饭的做法相关的资料，本文为大家罗列出四季豆煮小南瓜做法一些文章介绍，希望可以帮忙到需要的朋友。如果用得上记得收藏。

本文目录一览：

1、怎么做好吃，南瓜炖四季豆的家常做法

2、南瓜可以跟四季豆一块吃么？

3、四季豆箜饭的做法

4、箜饭的做法

5、焖饭怎么做最好吃呢？

6、南瓜箜饭怎么做

怎么做好吃，南瓜炖四季豆的家常做法

1）准备食材。

2）南瓜洗净切大块，四季豆切斜段。

3）白葱切段，羊角椒切丝。

4）上锅热油。

5）油七成热时放葱花爆香。

6）倒入切好的四季豆，南瓜，加盐，翻炒一分钟左右，加水开炖，要时不时看着点，小心糊底。

7）菜炖熟后，加点辣椒丝。

8）翻炒均匀。

9）装盘。

南瓜可以跟四季豆一块吃么？

南瓜和四季豆是可以一起吃的，南瓜和四季豆不会有什么冲突，而且这两种食物不仅可以同食，而且还可以放在一道菜中食用。南瓜和四季都都具有解毒的功效，而且南瓜和四季豆都含有多种微量元素和维生素，都能起到保护心血管的作用，四季豆和南瓜都含有大量的纤维素，所以都能促进肠胃的蠕动，帮助消化。

四季豆和南瓜都有很高的营养价值，特别是南瓜，南瓜含有一种可以增强免疫力的多糖类物质，所以经常吃南瓜可以增强人体抵抗力，南瓜含有丰富的果胶，能起到保护胃黏膜的作用，最重要的是南瓜可以消除致癌物质，有效防止癌症。四季豆除了对心血管有益外，还可以祛湿健脾，特别是夏天很适合吃，而且吃了对骨骼也有好处，还能起到补铁的作用。

南瓜四季豆的做法比较简单，只需要准备好同等分量的南瓜和四季豆就可以了，先将南瓜去皮洗净切块备用，然后将四季豆弄成一段一段的，洗净备用，将锅中倒入少许油，待油烧开后倒入四季豆翻炒一下，加入盐，加入少许水焖一下，然后倒入切好的南瓜，炒几下，再倒入一些水焖一下，等到四季豆变色南瓜变软就可以加入调料起锅了。

四季豆箜饭的做法

四季豆箜饭

按照食谱操作2-3次，你就能摸透自己天然气灶的火力大小，完成磨合期，做出一锅完美的肉菜箜饭来啦。

用料

四季豆    适量  

土豆    1个  

腊肉丁或者火腿丁    少许  

米    150克  

水    145-150克  

盐    少许或者不加  

生抽    少许  

蚝油    少许  

香油    少许  

洋芋四季豆箜饭（2人份）的做法

①做了煲仔饭、炖汤、烧肉之后，盖上锅盖，锁上锁扣。在冷却过程中，锅内自然形成真空状态，就会有保鲜的作用。炖好的汤或者烧好的肉，不用放冰箱冷藏保存，就能最长保鲜72小时。

注意：这个状态下，锅盖是打不开的！

②因为是不粘锅，必须用硅胶锅铲。

③此锅可通用于天然气灶、电磁炉、热敏炉。用于天然气灶时，火焰