冰草怎么做好吃又简单（冰草怎么做好吃）

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本文目录一览：

1、冰草这样做，解馋堪比红烧肉

2、冰草怎么凉拌好吃

3、冰草怎么做好吃又简单

4、冰草可以炒着吃吗 凉拌冰草的做法

5、冰草怎么吃好吃 冰草怎么做

冰草这样做，解馋堪比红烧肉

【冰草是什么?】 相信很多人并没有听说过冰草这个词，其实冰草不是冰冻的草而是一种植被，一种草，苏昱是旱生的草类，冰草能生存在环境非常恶劣的地方，而且品质和口感都非常的好 【那么冰草有什么营养价值呢?】 1 冰草富含天然的植物盐、氨基酸，胡萝卜素等物质，食用后既解渴又补充营养盐分，是一种高营养价值的蔬菜。 2 冰草能有效保护视力 健康 ，冰草含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，可以有效保护视网膜，有效预防各种眼疾。 3 冰草能有效保护心脏 健康 ，冰草含有丰富的微量元素钾，可以有效清除血液毒素，增强血管韧性，有效预防心脏 健康 。 4 冰草 能帮助缓解身体炎症，并草含有丰富的钠元素，具有很好的消炎杀菌的功效，可有效缓解身体炎症。 5 冰草能有效预防癌症，冰草含有独特的类黄酮物质，可以有效抑制癌细胞的生长，有效控制癌细胞的产生和变异。 6 冰草能有效滋润皮肤，冰草含有丰富的氨基酸和低钠盐，微量元素，可以有效改善皮肤问题，淡化色斑，改善皮肤干燥。 7 冰草具有很好的清热降火的作用，可以有效缓解身体上火，头疼发热等症状，有很好的清热降火功效。 但是孕妇最好不要食用，因为比较寒凉

By Angelran

1、准备好食材，冰草花生

2、冰草洗干净

3、锅中放油炒香炒熟花生，我的是生花生

4、锅中加水放少许油烧开，锅中放点油焯水时冰草不会变黄

5、水烧开后倒入冰草不停搅拌，稍微焯一下就可以，太熟不好吃

6、焯好水的冰草绿油油的

7、捞出冰草，将花生，白芝麻，生抽，醋，芝麻油倒入搅拌均匀

8、成品图，因为用的红皮花生所以看着会比较黑，也可以把花生换成枸杞

1.冰草本身含有植物盐，自带咸味，所以可以不放盐 2.冰草也可清洗干净后直接伴着生吃，口感也很好 3.冰草焯水时间不宜过长，保持脆脆口感才好吃 4.冰草不可以挤压，不然很容易烂 5.如果要炒花生米，一定要关小火慢炒

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冰草怎么凉拌好吃

1.原料准备:麦草、芝麻酱、酱油、醋、糖、盐。

2.主要原材料。

3.将麦草洗净，切成小块。

4.将芝麻酱放入碗中，加入酱油、醋、糖、少许盐，加水拌匀。

5.加入香油，调汁。

6.将准备好的混合物倒在麦草上，搅拌均匀。

7.冰草是非洲特有的蔬菜，后来传播到世界各地。麦草质地非常嫩，入口爽口，麦草含有大量的矿物质、胡萝卜素等营养成分，是非常受欢迎的健康食品。

冰草怎么做好吃又简单

冰草做法如下：

凉拌冰草：原料冰草适量、丘比沙拉汁适量、圣女果1-2个。做法：1、冰草用清水洗净，再过一遍凉白开水备用。2、圣女果洗净对半切开，再切一半。3、洗净的冰草放入盘中。4、再放上圣女果稍加点缀。5、吃的时候倒入丘比沙拉汁拌匀即可。

鸡蛋炒冰草：原料冰草300克，鸡蛋3个。做法：1、准备好原材料，洗净冰草切段。2、将鸡蛋打入碗中，加香葱，盐、鸡精少许，搅匀。3、锅中油热后，倒入蛋液，即刻放入冰草，轻轻翻炒，待蛋液凝固即可装盘食用。

冰草沙拉：原料冰草300克、西红柿半个、柠檬半个、蓝莓20粒、盐焗腰果12粒、橄榄油适量。做法：1、准备好原材料，西红柿切块、柠檬切片备用。2、用手把冰草撕成小片，加入切好的西红柿和柠檬。3、放入洗好的蓝莓，淋入适量橄榄油，加入盐焗腰果，搅拌均匀即可装盘。

形态特征

多年生，秆成疏丛，上部紧接花序部分被短柔毛或无毛，高20-60厘米，有时分蘖横走或下伸成长达10厘米的根茎。叶片长5-15厘米，宽2-5毫米，质较硬而粗糙，常内卷，上面叶脉强烈隆起成纵沟，脉上密被微小短硬毛。

穗状花序较粗壮，矩圆形或两端微窄，长2-6厘米，宽8-15毫米；小穗紧密平行排列成两行，整齐呈蓖齿状，含5-7小花，长6-9毫米；颖舟形，脊上连同背部脉间被长柔毛，第一颖长2-3毫米，第二颖长3-4毫米，具略短于颖体的芒；外稃被有稠密的长柔毛或显著地被稀疏柔毛，顶端具短芒长2-4毫米；内稃脊上具短小刺毛。

该种小穗被毛情况有很大变异，除上述所描述的颖与外稃均密被长柔毛外，尚有外稃被长柔毛而颖几平滑无毛或外稃几平滑无毛而颖被长柔毛者。均作为该种的变异幅度。

冰草可以炒着吃吗 凉拌冰草的做法

可以炒着吃，凉拌冰草做法如下：

准备材料：冰草450克、胡萝卜半根、蒜3瓣、生抽1汤匙、米醋半汤匙、辣椒油2汤匙、凉拌油3汤匙、鸡粉少许、盐适量

制作步骤：

1、备好食材，胡萝卜去皮洗净。

2、冰草泡水洗净，胡萝卜用擦菜板擦成粗丝。

3、小锅里加水烧开后滴入几滴植物油，放入冰草和胡萝卜丝。

4、冰草颜色一变立刻捞入凉水盆过凉。

5、蒜拍扁剁成蒜末。

6、放入生抽、米醋、辣椒油、鸡粉、盐、凉拌油拌匀即可上桌。

7、成品图。

冰草怎么吃好吃 冰草怎么做

1、凉拌冰草，材料：冰草一斤、辣椒五个、柠檬一个、大蒜一个、陈醋、生抽、糖、芝麻油各适量。做法：先将冰草洗干净。辣椒切成小块备用，柠檬切片。再调凉拌汁，将备好的陈醋、生抽、糖、芝麻油等混合，加上洗净拍碎的蒜头、切好的辣椒块、柠檬片等搅拌均匀。将冰草放入调好的凉拌汁中，装盘即可食用。装盘的时候可以根据个人口味淋上适量的芝麻油或者辣椒油。

2、冰草沙拉，这个吃法具有开胃消食、补充盐分、清热利湿、预防糖尿病的功效，适合在炎热的夏秋季食用。材料：冰草一斤、西红柿两个、柠檬一个、蓝莓半斤、盐焗腰果半斤、橄榄油少许。做法：冰草冲洗干净，西红柿洗净切块、柠檬切薄片备用。用手把洗净的冰草撕成小片，加入切好的西红柿块和柠檬片，放入清洗好的蓝莓，淋入少许橄榄油和盐焗腰果，搅拌均匀后即可装盘。装盘后可以放到冰箱里冷冻十五分钟左右再取出食用，这样口感更好，冰草沙拉做法简单，只需要简单的步骤即可完成。

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