军训注意事项高中女（军训注意事项）

本篇文章给大家说说军训注意事项，以及你可能想了解军训注意事项高中女对应的知识点，希望对各位能有一定的帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、军训期间注意事项

2、军训注意事项？

3、军训期间需要注意什么？

军训期间注意事项

马上要到新生开学季啦，下面盘一盘军训期间需要注意的事项。

如下：

1、要均衡饮食

早费一定记得要吃。军训期间的运动量很大。不吃早餐很容易造成低血糖。午餐晚餐要务吃一点肉类、蛋类，荤素塔配合理。少吃刺激性的食物。

2、准备工作

教官一般对服装的整齐都有一定的要求。出门前要认真检查军训服装。如，腰带、裤带、军帽、水壶等。军训男生会要求剪短发，胡子也不能留着。要把头发扎在帽子里，各学校各有不同。

3.准备一些药物

军训其间，储备一些药物和创可贴。有需要的时候可以派上用场。如藿香正气液可以缓解中暑，风油精祛暑止痒等。（润喉糖也尽量带上）

4、不要迟到

不要退到，提前预留足够的时间从宿舍出发，因为你一个人迟到可能导致全班基至全排联受罚。训练不能动，眼睛目视前方，不要搞小动作。还有就是不要跟教官对着干，你初来大学人生地不熟，不要给自己找麻烦。

5、睡眠充足

军训一整天下来，真的很累，按时作息。拒绝熬夜，养精蓄锐，为第二天军训打下良好的硬基础。

军训虽然辛苦，但这将成为你大学最值得回忆的一部分，好好珍惜，咬咬牙，就过去了。在军训过程中不舒服，一定要喊报告，有问题要及时报告举手提出。

军训注意事项？

军训注意事项如下：

一、饮食作息。

大体来说，军训期间一日三餐要清淡饮食，没有必要特意强调补充能量，每餐吃饱就行了。因为现在的军训大多都是稍息、立正、停止间转法、原地踏步、齐步走、正步走还有一些军姿等的练习，训练项目的力度不大。正常饮食下的体力是跟得上的。千万不要以为每天训练，就该大鱼大肉的进补。这也是你以为的军训能减肥实际不减可能还增的原因。

二、着装和防护。

军训时，我们都会进行军姿的训练，并且我们会经常站着，所以说，我们需要买一双舒服的胶底鞋和鞋垫，避免脚底起泡，另外军训的时候一定要做好防晒工作，军训一般都在每年的9月份，这时候天气正热，所以一定要做好日常的防晒工作，防晒霜随身携带。另外，可能会有一些皮肤敏感的人对学校发的军训服发生反应，所以，穿之前一定要将军训服洗干净，要准备一些药物。还有最好就是撒点爽身粉在身上，没那么容易生痱子的。

三、准备一些必备药品和食物。

由于军训时间比较长，而且由于比较辛苦，在加上天气比较炎热，气温比较高，所以很多学生会经常出现中暑的情况，为了防止意外的发生，学生在军训时可以准备一些防止中暑的物品。另外，学生需要随身携带水杯，及时的帮助自己补充水分。除了这些东西之外，我们可以随身携带一些巧克力，一来可以帮助自己补充能力，防止体力不支，二来呢也可以在自己低血糖的时候吃一个，补充身体所需要的糖分。随身带好风油精或者万金油，感到头晕是自行涂抹。

军训期间需要注意什么？

又到了一年一度的开学季，许多新生正准备着经历为期两周甚至更长的军训，那么在这个炎热的夏天，如何才能顺利又快乐的度过军训呢？一定需要注意好以下事情！

一、做好准备工作

军训最重要的就是一定要准备好需要携带的东西。看自己是否携带了足够的水分，涂好防晒。出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。检查一下自己的着装是否符合要求。

充分的准备工作可以保证军训一天的舒适，从而更好地完成军训任务。

二、装束一定要合适

军训必须要长时间在阳光下站立，因此舒适的着装可以极大减轻军训的劳累。

在选择衣服的时候就要选择尽量宽松一点的，这样会更方便做动作。

扎腰带要扎得适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。

袜子最好穿棉质运动袜，会更吸汗，不捂脚。

如果有条件，鞋子里面可以再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

三、注意补充水分

军训期间在阳光下长久站立，很容易流汗脱水，因此补充水分是非常重要的。

对于这种大量流汗导致的脱水，盐水的补水效果是最好的，不要拼命喝白开水或矿泉水。

喝水的时候也要注意，最好小口小口地喝，不要猛喝，容易被呛到。

四、注意身体健康

身体最忌讳的就是天气变化和猛穿衣服或者猛脱衣服。军训后大量出汗很容易使毛孔打开，这个时候如果因为热而大量脱衣很容易感受风邪致病，因此即使大量出汗也要等汗干了之后再加减衣以防感冒发烧。

大雨或大汗淋漓后也不要不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

结语：

军训对每个人来说都是非常宝贵的，军训虽然很辛苦，但是却是人生中不可磨灭的回忆。军训期间，照顾好自己才能更好地体会军训的苦与乐，不让以后感到遗憾！

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