打坐每天多长时间为好（每天打坐多久最好）

本篇文章给大家说说每天打坐多久最好，以及你可能想了解打坐每天多长时间为好对应的知识点，希望对各位能有一定的帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、打坐的最佳时间是什么

2、打坐一般坐多久合适？

3、打坐一般多久

4、打坐一般多长时间最好

5、打坐多长时间比较合适？

6、打坐多长时间最好

打坐的最佳时间是什么

在家居士每天什么时间打坐好，二十四小时打坐是最好。

如果每天半夜时，两点钟起来打坐更好。少睡觉、少贪睡、少做噩梦、少贪欲。所以说最好的时间，就是每天睡四个小时，就起来打坐，这是最好的。

打坐时间，这个长短哪，有两种说法。如果能够一心不乱，如果能达到七天，当然彻底就了脱生死了，那更好。如果就在这儿打妄想，坐一年它也没有用。但是话又说回来，打坐不是一下坐那儿就得道的，也需要长期的磨炼。有时刚一打坐，连半个小时都坐不下去，妄想纷飞，也得硬坐，坐来坐去就能坐下了。能坐一个小时就能坐两个小时，能坐两个小时就能坐两个半小时，有时候一天都可以坐到七八个小时，这逐渐就好了。这时候坐八小时左右，我们的心才能清净一些。

特别是在家居士，更应该打坐，因为我们世上的诱惑力太多，又是电视，又是吃喝，又是丈夫、妻子、儿女一大堆，都是扰乱我们心的这种事情。你更需要打坐，来把你的清净找回来。应该长期打坐，长短不限，有一分钟，就坐一分钟，有两分钟，就坐两分钟。积少成多，最后就会产生一个大定力。因为产生定力也是因果，不断地打坐，不断地努力，就会有一天达到目的的。

打坐一般坐多久合适？

打坐时间越长越好，次数越多越好。每次打坐时间不宜低于自己的年龄，比如一个三十岁的人一次打坐时间不要低于30分钟。

一开始，无法双盘就翘一支腿，所谓的单盘。闭上眼睛，没几分钟，腿膝盖的位置那是个各种疼。就这样，每天5分钟一星期、10分钟一星期、15分钟一星期。小腿的穴位疼了个遍。直到翘一只腿可以坐一个小时，用了半年。但还是无法双盘，就这样又过半年。

19年的五一，无意间双盘可以了。一两分钟后，腿疼的受不了了。就这样，两分钟、五分钟、十分钟、十五分钟、二十分钟、半个小时。

从可以上双盘到现在一年多了只能每盘45分钟左右。

最大的感受就是现在我的脾气控制的更好了。一年没感冒过。不怎么怕冷了。

每次打坐后，一天都是精力充沛。

打坐一般多久

一般刚开始进行打坐时，可以从几分钟开始，慢慢增加。打坐想要取得比较好的效果，维持时间在15-30分钟为最佳。

打坐的时间并没有限制，每个人适合的时间可能会因个人情况不同而有差异。但是一般来说，打坐有两个时间段效果为最佳。 早上5-8点 人经过一晚上的休息，大脑相对清醒，注意力更容易集中，坐的时间相对也会更长。而且打坐能调节人的身心状态，可以帮助在白天的工作中以最好的状态投入。 晚上9-11点 一般是在晚饭后1个小时或者临睡前打坐为好，也就是9-11点这个时间段。饭后1个小时，食物已初步消化，不会伤害肠胃，也不妨碍打坐的效果。而在睡前打坐一会儿的话，能放松身心，改善睡眠质量。需要注意的是睡前打坐不要太长时间。

打坐一般多长时间最好

初学打坐一般15-30分钟为宜，当内心有所调适，腿脚也调柔得差不多了，最好一次在一个小时到两个小时之间。从大圆满的实修来说，一次一个半小时以上，最长不能超过三个小时。

打坐多长时间比较合适？

一，为学日益

由于每个人的身体素质不同，对疼痛的忍耐能力也不同。有人能坐很长时间，甚至一次能打坐几个小时，都感觉很轻松。而有的人，坐十几分钟就疼得忍受不了，就把腿搬下来了。

有人打坐很长时间，但是却感觉没什么效果。而有的人只打坐几分钟，就有几秒钟进入定中的那种感觉。有的人就不明白：打坐到底坐多长时间，才比较合适？

众所周知，打坐的目的，并非是单纯地为了吸收天地能量。使用天地能量来洗刷自己的身体，只是打坐的目的之一。打坐的真正目的，是为了让自己的身体保持在最好的状态中，遇到问题，就能把握好，使自己的修行，不至于出现问题。

众所周知，一个人在身体疲劳的状态下，与在身体轻松愉悦的状态下，所发挥的状态，有极大的区别。身体愉悦，思想比较静。思考问题时，能很快找到问题的切入点。当身体处于疲劳时，一个人思考问题，会觉得非常的缓慢，甚至感觉心也很累，有时根本就不愿去思考问题。

打坐能缓解人的疲劳，能令身心轻松愉悦，使整个身体，处于一种最佳状态。如果你打坐能达到这个效果，那么你的打坐，就是对的。

从修行的角度来说，特别是头顶百会穴打开了，能吸收天地能量以后，对于打坐者的要求，也比较严格。有的人对打坐的时间没有在意，结果百会穴打开以后，不能保持，结果又退转回去了。这样就非常可惜。

在知道一次打坐到底需要坐多久之前，我们先来说说打坐除了能令身心愉悦之外，所要“做”的事。这些事，是在打通头顶百会穴之后，所要做的事。

当一个人百会穴通了之后，如果每天坚持打坐，他的手心劳宫穴、脚心涌泉穴也会随之打开。这五处地方完全打开，吸收来的天地能量，就能很大程度上，供应洗刷身体所需要的能量了。

在这种状态下，百会穴吸收的天地能量，会沿着身体的小周天，不断地运转。手心脚心吸收来的能量，会逐渐地沿着手的三阴三阳、腿的三阴三阳运转。

当你的修行达到一定地步，你的小周天、大周天都会逐渐打通。

那么，打坐的时间长短，在这个时候，就显得尤为重要。但是，并非打坐的时间越长越好。

我们每个人吸收来的天地能量，不会一直保存在体内。绝大多数人，都不懂得如何将吸收来的天地能量，保存在体内。所以，即使吸收来天地能量，在打坐的时候用来洗刷身体，打坐完成以后不长时间，就会消散掉。

这种天地能量存亡的状态，敏感的人，则可以从平时的生活中，非常明显地感受到。打坐之后，通常就会有这种感觉：身体会感觉非常舒服，甚至感觉身体轻飘飘的，心地也很慈悲、祥和、善良。

二，复盘

计划已经开始了，每天打坐3个小时以上。以前会有一点拖，时间到了此时还不想上做，有些时候还会拖到12点，这段时间有所改善，11:00基本上就准备开始了。

到的子时习惯性的点上一根香，开始坐西朝东，抬头，挺胸收腹，拉着身体舌底上颚，把该准备的都准备好以后自然缓慢的呼吸，观赏晨阳。

今天因为加了一床被子，所以是非常的暖和。之前一床被子是有一点冷，所以呢在打坐的时候就会去观想晨阳更多的发热。

今天把被子包裹起来，身体非常的温暖啊，这种感觉非常的舒适，心安。一个金黄色的晨阳出现，在手心处被双手托着。周边围绕着一圈白金色的光，若隐若现，一会想一会不想，非常的自然，这种感觉让我联系到的一个词叫“非想非非想”，我不知道今天的打坐有没有一小段这样的过程，希望和同修们交流得到指点。那是梦想级的一种状态啊，我也就想想啊，不敢有太多的奢望，也不觉得不能够达到，顺其自然。

预计应该是在40多分钟以后啊，腿开始疼了，于是我就换了一个腿，就很快的换了一下眼睛也是闭着的。

慢慢的腿部开始发热，尤其是到了一个小时以后，感觉两个腿都有点痛。在70多分钟的时候，感觉不仅仅是很烫，而且比较痒，于是过了几分钟才80分钟收功。看了看时间也十二点五十几了，子时马上就过了，回想应该更早一些开始的。身体其他地方的温度感觉比较温和，高于平时身体的温度。眼睛没有昨天那么明亮，时间也没有那么久，但是感觉是非常的明亮的，周围都是通亮的。

想洗个澡继续，因为刚刚打完坐不能洗澡，所以呢，我就刷了半个小时的抖音和电视剧，洗完澡再继续。

洗完澡以后做到24分钟的时候，非常的困想睡觉。没打坐之前的生活还是非常的清醒的放在没打住的那段时候，可能这算失眠。看了看时间不够，30分钟继续打坐，一会就收工睡觉了，睡得非常的香。事实证明打坐。可以改善我失眠多梦的现象。

睡得非常的香，早上起来都不想起床啊，但是依然爬起来把被子往身上一卷，继续打坐。刚睡醒什么都没有想，隔三差5的观想晨阳，要想不想的样子。不一会感觉差不多要收工了就收工，看了一下时间，居然50分钟。我好像就过了一瞬间一样，不敢相信时间，过了这么久，看了看表时间也是，但是还是怀疑就看了一下点的香快烧完了，时间是没有错的。我不知道这个算啥啊，我要研究一下“非想非非想”的那种感觉，呵呵。警醒一下我不能妄想，顺其自然。

今天再加上中午打坐的半个小时，时间是3小时10分钟啊，基本上也达到了时间，在从量变到质变的过程中又进了一步。

打坐多长时间最好

时间:根据自己的具体情况而定,可以在睡觉之前和之后(刚起床时)各打坐30-60分钟。打坐后你身体的能量提高了就不需要原来那么多的睡眠了

以上就是每天打坐多久最好和打坐每天多长时间为好的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。