菜花蛋汤怎么做（生菜蛋花汤的做法）

有很多朋友在寻找生菜蛋花汤的做法相关的资料，本文为大家罗列出菜花蛋汤怎么做一些文章介绍，希望可以帮忙到需要的朋友。如果用得上记得收藏。

本文目录一览：

1、生菜蛋花汤——清热去火助消化

2、生菜蛋花汤——通肠润便排毒养颜

3、生菜蛋花汤——润便排毒养颜下火

4、生菜蛋花汤的做法

5、生菜鸡蛋汤怎么做好吃

6、生菜蛋花汤——排毒养颜去火气

生菜蛋花汤——清热去火助消化

生菜是大家都喜欢吃的蔬菜的类型，它的维生素和矿物质是比较多的，而且含有的水分多，是不错的减肥的蔬菜类型哦。它可以有清热去火的作用，吃法有很多，来看看生菜蛋花汤的做法吧。

生菜蛋花汤

生菜蛋花汤所需材料

主要食材生菜、鸡蛋、番茄、盐、胡椒粉、味精、鸡汤

生菜蛋花汤的做法

1、将生菜逐叶择洗干净，沥干水分;番茄洗净，切片;鸡蛋磕入碗内搅拌均匀，备用。

2、将汤锅置于火上，加入鸡汤，待汤开后，加入盐、胡椒粉、味精、生菜，烧开后，淋入鸡蛋液，放入番茄片，起锅盛入汤碗内即可。

生菜蛋花汤的功效与作用

生菜蛋花汤在餐饮行业是必不可少的一种汤类，也是家常菜之一，材料简单、做法简单、营养价值高，尤其适合孕妇、坐月子人群食用，赶快学起来吧。生菜具有清热排毒、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以有健脑益智的作用，同时这样搭配的话可以起到助消化和润肠通便的功效，可以排毒养颜，同时还可以起到清热去火的作用哦，大家不妨试试吧。

生菜蛋花汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是它的营养价值很高，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，清热去火助消化润肠通便，开胃健脾大家不妨吃一些吧。

生菜蛋花汤——通肠润便排毒养颜

现如今，每个人都是希望自己拥有健康身体的了，因此在饮食的选择上就会越来越重视了，除了要经常的吃些美味的食物之外，还想要吃食用功效丰富的食物了哦，而生菜蛋花汤就是这样的一个选择了，而且烹饪起来也是比较容易的哦，下面就让我们一起看看生菜蛋花汤是怎么烹饪而成的吧。

生菜蛋花汤的材料

生菜、鸡蛋、番茄、盐、胡椒粉、味精、鸡汤。

生菜蛋花汤的做法

将生菜逐叶择洗干净，沥干水分;番茄洗净，切片;鸡蛋磕入碗内搅拌均匀，备用。将汤锅置于火上，加入鸡汤，待汤开后，加入盐、胡椒粉、味精、生菜，烧开后，淋入鸡蛋液，放入番茄片，起锅盛入汤碗内即可。

生菜蛋花汤的功效

鸡蛋：鸡蛋这样的食物是我们大家都很熟悉的了，很多人在每天早上的时候都会选择吃上一个鸡蛋了，而且我们吃鸡蛋的好处的确很多，不仅可以补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效，经常的吃鸡蛋是可以有效养生的了。

番茄：而番茄也是我们大家很熟悉的蔬菜了，番茄这样的食物属于性寒的了，因此就有着清热生津、养阴凉血、润肠通便的功效了，在汤里加入少许番茄，还可以增加汤的酸甜感，可以让我们吃起来的口感更加出色。

生菜：这道菜的主料就是生菜了，首先生菜的营养价值含量就是很出色的了，而且我们经常的吃生菜还具有清热排毒、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。

这道美味的生菜蛋花汤经常吃就可以有助消化、通肠润便、排毒养颜和清热下火了哦。

健康的生活是觉得离不开健康食物的了，想要让我们吃的健康，那么荤素搭配就要合理了哦，这道美味的生菜蛋花汤就是特别好的一道养生食物选择了，不仅吃起来的味道是很出色的了，同时我们经常的吃生菜蛋花汤还可以有效润肠通便，排毒养颜哦。

生菜蛋花汤——润便排毒养颜下火

生菜是一种常见的食材类型，属于绿叶食材，可以生吃也可以煮汤或者是炒着吃都可以。补充丰富的维生素和矿物质。对于促进食欲排毒有好处，今天介绍生菜蛋花汤的做法，这道汤品可以有排毒润肠的作用，还可以美容养颜，来看看它的做法。

营养价值:

膳食纤维、B族维生素、维生素C、优质蛋白

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其是孕妇和坐月子人群

生菜蛋花汤

所需材料

生菜1棵、鸡蛋2个、番茄1个、盐适量、胡椒粉适量、味精适量、鸡汤适量

生菜蛋花汤的做法

1、将生菜逐叶择洗干净，沥干水分;番茄洗净，切片;鸡蛋磕入碗内搅拌均匀，备用。

2、将汤锅置于火上，加入鸡汤，待汤开后，加入盐、胡椒粉、味精、生菜，烧开后，淋入鸡蛋液，放入番茄片，起锅盛入汤碗内即可。

生菜蛋花汤的功效与作用

生菜具有清热排毒、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。番茄清热生津、养阴凉血、润肠通便，加入少许番茄，还可以增加汤的酸甜感。这道食谱中有鸡蛋和生菜，两者一起搭配，可以起到促进消化和吸收的作用，而且也可以有润肠通便的效果，对于去火气有好处，经常上火食欲不振的人群可以吃这样的食谱。

生菜蛋花汤的制作方法和它的保健效果，上面介绍了制作步骤和功效，这样的一道汤品可以有促进食欲的作用，而且也可以有排毒去火的效果，是不错的养生保健的食谱类型，生菜蛋花汤，润便排毒，养颜下火。日常生活中大家可以经常吃，对健康有益。

生菜蛋花汤的做法

1、到市场上购买新鲜的生菜。

2、将生菜洗干净，分类叶片沥干水分。

3、将葱洗净切成末。

4、将鸡蛋打入碗中进行搅拌好备用。

5、在锅里倒入适量的油起火。

6、将调换的鸡蛋倒入锅里进行翻炒，注意不要过大。

7、大概翻炒60秒倒入适量的水。

8、等待快要煮开的时放入生菜，同时放盐、鸡精、味精。

9、起锅时撒上葱花即可。

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生菜鸡蛋汤怎么做好吃

生菜鸡蛋汤的做法步骤：

配料：

生菜 200克、鸡蛋 两个、精盐 1克、花生油 3勺

烹饪步骤：

1.生菜洗净备用

2.鸡蛋两个，打到碗里打成蛋液

3.热油锅

4.倒入鸡蛋液摊成蛋饼

5.两面都煎一下

6.煎好后，加入两人份的水，烧开

7.烧开后，倒入生菜，重新烧开

8.重新烧开后，加入盐调味即可。

烹饪小贴士：

1.现在的生菜一般有两个品种，一种是包心的，一种是成棵的，包心的生菜选颜色是翠绿的，茎部越白就越新鲜，菜叶是浅绿的，吃起来比较爽脆，而且菜心内部叶片变褐色，菜壳变软的话，就不要购买了。

2.成棵的生菜和包心的生菜，在选购的时候差不多，但是成棵生菜的叶片大而短的就比长形叶子的好吃，长形的生菜吃起来会有苦涩味。

3.生菜上很有可能会有残留的农药化肥，所以在吃前一定要洗净。如果要生吃，不用直接入口，最好先用微波炉进行消毒处理。

生菜蛋花汤——排毒养颜去火气

鸡蛋大家都很熟悉的吧，也经常吃，是一种很常见的食材类型，补充丰富的钙质和卵磷脂，对于提高免疫力来说效果不错的呢，鸡蛋可以煮汤，可以煮着吃，或者是炒着吃，今天介绍生菜蛋花汤的做法，可以有排毒养颜去火气的作用哦。

生菜蛋花汤

通肠润便排毒养颜下火

营养价值:

膳食纤维、B族维生素、维生素C、优质蛋白

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其是孕妇和坐月子人群

所需材料

生菜1棵、鸡蛋2个、番茄1个、盐适量、胡椒粉适量、味精适量、鸡汤适量

做法

1将生菜逐叶择洗干净，沥干水分;番茄洗净，切片;鸡蛋磕入碗内搅拌均匀，备用。

2将汤锅置于火上，加入鸡汤，待汤开后，加入盐、胡椒粉、味精、生菜，烧开后，淋入鸡蛋液，放入番茄片，起锅盛入汤碗内即可。

功效与作用

生菜具有清热排毒、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。番茄清热生津、养阴凉血、润肠通便，加入少许番茄，还可以增加汤的酸甜感。此汤具有助消化、通肠润便、排毒养颜和清热下火的功效。这样的食疗方法可以有改善睡眠的作用，还可以促进血液循环，对于抗病毒也有好处，润肠通便的同时，也可以有清热生津的效果。

关于生菜蛋花汤的具体的做法，不知道大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是它是一种保健作用很强的食材，可以促进肠道消化和吸收，而且还可以减少便秘等问题的出现，排毒养颜去火气润肠道，对身体健康有好处。

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