三文鱼鱼肉松的做法（三文鱼鱼松饭的做法）

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本文目录一览：

1、鱼松饭的做法大全 鱼松饭最美味的做法三则分享

2、三文鱼鱼松饭的做法

3、用三文鱼做一款美味的鱼松拌饭，鲜香又营养，孩子爱吃的主食

鱼松饭的做法大全 鱼松饭最美味的做法三则分享

1、鱼松炒饭。

用料：

米饭1碗、海苔适量、胡萝卜小半根、香菇1朵朵、鱼松适量、小葱适量、食盐1克。

做法：

（1）先把需要的食材提前准备好。

（2）香菇洗净，切小丁。

（3）胡萝卜洗净切小丁。

（4）海苔切碎。

（5）锅中倒入适量食用油把香菇炒香。

（6）放入胡萝卜炒至稍微有点断生后倒入米饭。

（7）翻炒均匀后倒入海苔继续翻炒均匀。

（8）倒入鱼松翻炒均匀。

（9）最后放入一点食盐调味，撒上小葱即可。

2、海苔鱼松饭。

用料：

米饭1碗、三文鱼1块、海苔适量、冰糖适量、盐1/2茶匙。

做法：

（1）将三文鱼放入烧开水的蒸锅中大火蒸2分钟。

（2）将蒸熟的鱼肉撕成小块放入盘中备用。

（3）将冰糖倒入热好油的锅中小火熬至融化。

（4）接着将三文鱼倒入锅中不断快速翻炒。

（5）再倒入适量盐翻炒均匀。

（6）撒上海苔，喷香诱人的海苔鱼松饭完成啦。

3、鲣鱼松饭团。

用料：

大米200g、糯米100g、鲣鱼松适量、麻油适量、海苔片适量。

做法：

（1）煮米饭，一般比例是大米2/3,糯米1/3，这样做的饭团因为有糯米增加了粘性所以不容易散！放的水也比平时略少一，为了让米饭更有嚼劲儿。

（2）煮好的米饭加少许麻油拌匀后放凉至温热，这时放入鱼松，也可以根据自己喜好添加别的诸如肉松之类的也行。

（3）将翻拌均匀的米饭放入饭团模，如果您没有模，完全可以徒手将其搓成圆形，或任何形状。

（4）做好的饭团贴上裁剪成合适大小的海苔片。

三文鱼鱼松饭的做法

1、将三文鱼蒸熟然后剁碎。注意：一定要剁的小；

2、锅中倒入少量的油加热将冰糖放入锅中炒至融化；

3、将剁好的三文鱼肉放入锅中炒至焦酥。注意：这一步另起一锅；

4、放入鱼肉适量的盐小火拌抄；

5、最后一步倒到白饭上淋上美乃滋即可。

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用三文鱼做一款美味的鱼松拌饭，鲜香又营养，孩子爱吃的主食

大家好，这里是杨爸的 育儿 经，主题介绍简单的 育儿 辅食和 育儿 知识，只为分享对孩子更好的。——本款 美食 适合5周岁以上的孩子品尝。

一聊到 育儿 主食，

相信对于南方的很多朋友而言，

日常的白米饭应该是再熟悉不过的主食品种了。

其实相对于笔者来说，

即便自己身处南方，

但对于 育儿 饮食营养这一块，

无论是北方的面食，

还是南方的米饭，

又或者是富含异域特色的美味，

自己总会用一些新鲜的烹饪方式做给孩子品尝一下。

就拿今天分享的这款简单的鱼松拌饭来说。

三文鱼的质感非常的鲜嫩，

用来做成鱼松的话，

应该会成为很多孩子非常爱吃的美味。

而如果把鱼松和白米饭一同相“拌”，

相信应该会让很多孩子馋到哭哦。

如果您对今天这款 育儿 主食也有一定兴趣的话，

不妨来看看它是如何烹饪的吧，

还望喜欢。

【 美食 名称】：鱼松拌饭。

【准备原料】：温热的白米饭一碗，新鲜的三文鱼200g，熟黑芝麻8g，料酒两勺，白砂糖3g，1g食用盐。

第一步：首先把准备好的三文鱼适当处理表皮油污，然后直接放入一个盘中，冷水上蒸锅，大火蒸煮八分钟之后，用工具适当按压，就能形成块状分明的三文鱼块了。相对于这步来说，如果想让鱼松变得更加的“细致”，处理的细一点也没什么关系。

第二步：锅中加入适量的油，五成油温倒入处理好的三文鱼块翻炒至表皮金黄干焦。

基本上只要能炒制成下面这张图的质感就可以了，全程中火炒制即可，千万不要炒焦哦。

第三步：最后把准备好的白砂糖，料酒，食用盐倒入锅中，再次翻炒一分钟后关火。

吃的时候我们只需要把鱼松盛入装有白米饭的碗中，

然后在最上层撒一些熟黑芝麻，

趁着鱼松的热度均匀拌饭，

之后就可以给孩子直接吃了。

不知这样的操作方法你是不是还算喜欢呢？

如果您对今天这款 育儿 主食也有一定兴趣的话，

不妨自己在家动手尝试一下吧。

那么今天的 育儿 美食 就分享到这里，如果你还想了解关于 育儿 的更多 美食 和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常详细地解惑答疑。本文由杨爸的 育儿 经个人原创，欢迎多多点赞、收藏、关注、评论哦，我们明天不见不散。

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