一直打饱嗝胃胀气怎么办（打饱嗝怎么办）

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本文目录一览：

1、老是打饱嗝是怎么回事？该如何进行缓解？

2、打嗝不停很难受？注意这5个小妙招，摆脱打嗝困扰，缓解难受

3、经常嗳气怎么办？找准原因再治疗

4、每次一吃东西，就打饱嗝怎么办

老是打饱嗝是怎么回事？该如何进行缓解？

日常生活当中大家都出现过打嗝的症状，打嗝也就是我们胃部多余的气体从胃中向上返出，而导致打嗝，其实这是一种正常的生理现象，比如我们平时在吃饭的时候，如果吃得过饱或者是吃得过快的时候就会打嗝，另外如果吃一些冷的食物之后也会出现打嗝的现象，那么老是打饱嗝是怎么回事呢？应该如何缓解？一起来了解一下？

一、老是打饱嗝是怎么回事？

如果经常打饱嗝，通常是因为出现消化不良或者是胃动力不足而导致的，还有一些患者有胃炎的情况那么在吃完饭之后，很容易会出现打饱嗝的情况，所以在饮食方面应该多注意，尽量不要暴饮暴食，最好选择少吃多餐的方式，并且在平时的时候应该多吃一些容易消化并且软的食物，另外还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样是可以有效的促进肠胃蠕动，避免吃辛辣刺激的食物。

二、该如何进行缓解？

1、憋气。如果平时的时候经常会打饱嗝，那么在打饱嗝的时候，可以利用憋气的方法进行缓解，就是先深深的吸一大口气，然后憋住，一直憋到身体极限的时候再慢慢的吐出来，以这样憋气的方式重复几次，就可以缓解打嗝的症状，再用憋气的方式进行缓解的时候，一定要注意频率不要太快，如果太快不仅不会起到缓解的作用，反而会让打嗝更加的严重。

2、按摩。平时的时候经常打嗝，还可以通过按摩穴位的方式来缓解，我们手上大拇指有一个叫“少商”的穴位，我们通过按这个穴位的方式可以缓解打嗝的症状，这个穴位就在大拇指指甲的外侧，离我们只加上月牙白的位置很近，两个手指交替进行按摩，过一会儿就不会再打嗝了。

打嗝不停很难受？注意这5个小妙招，摆脱打嗝困扰，缓解难受

嗳气也就是我们平常经常见到的打嗝现象，是我们的消化系统反应经常见到的一种膈肌痉挛的现象。儿童和成人都会出现打嗝的现象都很普遍，其中儿童大多是因为膈肌还没有发育完全的原因造成的。而对成年人来说，原因则是多种多样的，其中包括饮食方面和自身的习惯。

若是身体一直的打嗝，难免会很难受，还会导致自己工作不能集中精神，给生活造成麻烦，因此我们要学会一些缓解打嗝的方法。

生活中我们造成我们打嗝的原因主要有哪些？

大脑病变

当身上患有脑炎、脑肿瘤、尿毒症等疾病的时候，身体可能就会因为抑制膈肌的反射弧丧失抑制功能导致的现象，脑子出现一些病变，并导致一直出现打嗝的现象。

膈肌周围病变

当膈肌的附近发生病变，身体就会一直打嗝。当打嗝现象发生的时候，可能代表你身上患上了心肌梗死、胃炎、胃扩张、肺炎等疾病，身体处在不 健康 的状态。另外当刺激逆反射弧的时候，发生食管癌或者食管炎等疾病，也会引起不停的打嗝。

心情抑郁

当身体很容易发脾气或者心情抑郁的时候，身体的肝脾胃就会跟着受到损害，心火旺盛，气机不顺，导致胃气反流上升到气管，最终导致打嗝。

正气不足

身体的气节不顺不足的时候，就容易造成打嗝的毛病。当年龄增长或者生病刚好的时候，身体正是缺乏正气，也没有得到及时补充。例如精神欠佳和脾胃失和的时候，身体就容易因为气节不顺而打嗝。

饮食不正

生活上，吃饭若是太快或者吃太多就容易打饱嗝。若是吃了寒冷的食物，胃部受寒，周围环境失衡，破坏身体的阴阳平衡，导致膈肌附近气机不顺，身体自然出现打嗝的现象。

另外除了寒食，还有过热过辣的食物，也会造成这样的情况发生。例如平常爱吃辛热的食物和饮用了一些浓度较高的药，体内燥热，脾胃失和就会导致打嗝。

注意这5个小妙招，摆脱打嗝困扰，缓解难受：

妙招一：喝水憋气法

这个方法适合在空腹的时候，喝几口温水之后憋住气，尽可能的时间长一些，可以帮助缓解打嗝。

但若是身上患有心肺部疾病的人来说，尽量不选择这样的办法停止打嗝。

妙招二：弯腰喝水法

这个妙招在平常是非常有效的一个办法，使用率很高，并且医院里也经常用这样的办法。在弯腰90 的过程中大口的喝温水，则可缓解。但是这个方法适合年轻人，若是老人想要尝试需要家里人陪同情况下，避免意外。

妙招三：打喷嚏法

为了止住打嗝，可以选择用胡椒粉等刺激鼻子粘膜，当人不断的打喷嚏的时候，打嗝现象可能就自动消失了。

妙招四：惊吓法

最简单的止嗝方法就是找人吓自己一下，当受到惊吓的瞬间，患者打嗝的状况就会改善。但是身患疾病的人和老人，为了避免意外，还是不要尝试。

妙招五：拉舌头法

把自己的手清洗干净之后，可以尽量的把舌头往外扯，扯到一定程度就可以缓解打嗝了。

最后，生活上还是要在饮食上多多预防打嗝，比如吃饭吃慢点，吃饭少说话和不吃过冷过烫的食物等。并且发现打嗝怎么也止不住的情况时，并且时间还持续很久，则要及早去医院检查身体是否出现某种疾病，不要耽误治疗时机。

经常嗳气怎么办？找准原因再治疗

嗳气俗称“打饱嗝”，是充盈于胃内的气体由于胃逆蠕动、贲门开放，突然经口排出所致，为消化系统常见的症状之一。

嗳气常源于进食产气食物或者吞气症（无意识的吞咽空气），也可因消化道病变引起。

部分患者同时伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。一般经过正规系统的治疗，大多数患者的预后良好。

饭后打嗝，可以通过饮水、屏气、按摩、服药等方法缓解。

1、饮水：通过大口喝温热的开水，然后吞咽下去，可能会逐渐缓解打嗝的症状。

2、屏气：患者采取坐位或立位，深深吸一口气，屏住呼吸，再缓慢呼出一口气，这样重复做几次，可能也会缓解打嗝。

3、按摩：如果是由于进食较多，导致胃体扩张，从而引起饭后打嗝，患者可以通过顺时针按摩腹部，促进胃内食物消化，来缓解打嗝的症状。

4、服药：某些药物具有促进消化的作用，比如多潘立酮、莫沙必利、胃蛋白酶等，对于因食物在胃内积存而引起的打嗝有一定的缓解作用。

需要注意的是，以上方法仅能缓解饭后打嗝的症状，如果反复发生饭后打嗝，还是应该及时到医院消化内科就诊，查明病因，并针对病因进行相应的治疗。

胃经常嗳气，可因不良的生活习惯、饮食不当、精神因素导致，也可因消化系统疾病所引起。

1、不良的生活习惯。

分析：长期卧床、长期伏案工作、运动量少，会影响胃的排空，从而表现为嗳气的症状。

治疗：针对这种情况，应适当活动，有助于减少胃嗳气的发生。

2、饮食不当。

分析：经常进食容易产气的食物，比如土豆、红薯、豆制品、洋葱等，或者喝过多的碳酸饮料，也会导致胃经常嗳气。

此外，进食速度过快，大量的空气被吞咽到胃内，会导致胃中气体增多，从而出现嗳气的现象。

治疗：针对这种情况，患者应纠正不良的饮食习惯，不要吃容易产气的食物以及避免饮用碳酸饮料，吃饭时要细嚼、小口、慢咽，避免暴饮暴食。

3、精神因素。

分析：过度的焦虑、抑郁、愤怒，容易导致消化功能紊乱，从而出现嗳气的现象，患者多同时伴有上腹疼痛、饱胀等表现。

治疗：针对这种情况，患者日常应做好自我情绪调节，保持心情轻松、愉快。

4、消化系统疾病。

分析：反流性食管炎、胃溃疡等疾病，都可以引起嗳气。

治疗：应积极治疗原发病。例如，反流性食管炎以药物治疗为主，常用药物有抑酸药（如西咪替丁）、促胃肠动力药（如多潘立酮）等；

此外还应注意改变生活方式，必要时可考虑手术；

胃溃疡主要是应用药物治疗，常用药物有质子泵抑制剂（如奥美拉唑等）、H2受体拮抗剂（如法莫替丁等）、胃黏膜保护剂（如枸橼酸铋钾等）等。

费贵军：北京协和医院消化内科副主任、主任医师、教授、博士生导师。

本期内容权威问答：

每次一吃东西，就打饱嗝怎么办

1、屏气止嗝

直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

2、打喷嚏止嗝

打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

3、深呼吸止嗝

进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。

4、掐按中指止嗝

分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。

5、掐按内关穴止嗝

用手指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6~7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。

6、按压少商穴止嗝

在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。

以上无用，可能是肠胃消化不良，胃肠道动力不足引起的，建议可以用点吗叮啉片。

扩展资料：

打嗝的原因

1、喝充气饮料

从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。这些东西让消化系统充满过量空气，从而引起打嗝。

2、吃饭太快

在快餐店用餐后常会打嗝。匆匆忙忙进食的时候，会吸入很多空气。所以不要一下子就把盘里的食物消灭了，应该小块小块地吃，细嚼慢咽。

3、吃饭说话太多

吃饭说话太多也会引起打嗝，所以吃饭时最好安静。如果已出现打嗝，可以尽量地憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2～3次，然后，深呼吸一下，接着再重复前述动作。

4、焦虑情绪

当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。

5、某些疾病

伴随打嗝，胃里发出咕噜咕噜声，随打嗝有时会发出异味，如果异味是酸味，表明胃酸过强;如果是苦味，表明胆汁剧增;如果是腐烂(臭鸡蛋)味，则和硫化氢有关，食物糊状物长时间阻留在胃里形成硫化氢。此时就要找医生求治了，疾病防治很重要。因为这样的嗝和胃病、肠病、肝病、胆囊等疾病有关。

参考资料：

打饱嗝-百度百科

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